Утро после пьянки — эффективные методы избавления от похмелья, советы врачей

Вопрос, что выпить от похмелюги, всегда возникает наутро, когда человек перебрал с алкоголем вечером ранее. Долгое время был распространен метод похмеляться, то есть выпивать небольшое количество алкоголя, который употреблялся вчера. Однако можно ли делать это на самом деле и чем лучше похмелиться, по мнению наркологов?

Что делать с похмелья

Наркологи советуют обратить внимание на айран с похмелья или других представителей молочной продукции. Молочная кислота от похмелья отлично помогает, так как ею нормализуются обменные процессы и ускоряется избавление от токсинов.

Пьющий на утро обычно сталкивается с проблемами печени и почек, что и выливается в утренний комплекс проблем: тошноту, головную боль, рвоту. Чтобы после похмелья прийти в норму, утром после пьянки загрузите организм витаминами и микроэлементами. Для быстрого устранения похмелья нужно пройти четыре этапа:

• вывести токсины;
• устранить обезвоживание;
• привести в норму кислотно-щелочной баланс;
• вернуть спокойствие нервной системе.

Очищение организма изнутри при похмелье, что лучше может быть? Чаще всего своеобразный коктейль от похмелья состоит из активированного угля. Кроме этого, имеется ряд других сорбентов, которые помогают быстро устранить токсины.

Активированный уголь является самым простым сорбентом, который при попадании в желудок собирает токсины еще до их всасывания в кровь. С помощью угля сорбируется не только алкоголь, но и токсичные препараты, наркотики. Растворенный в воде активированный уголь – популярный вариант напитка от похмелья.

Очищение организма

В аптеках, как правило, можно найти большое количество сорбентных вариантов. Помните, что хороший эффект при похмелье будет только если спустя два часа после приема лекарства, опорожнить кишечник.

Популярным вариантом сорбента является Полисорб. У него высокая способность ко связке остатков алкоголя и токсинов. По словам производителей, пить с похмелья его эффективнее в 60 раз, чем активированный уголь. Чтобы не болеть с похмелья можно выпить препарат предварительно до вечеринки. Процедура повторяется на следующее утро.

Эффективно вывести токсины при похмелье можно с помощью очистительной клизмы или промывания желудка. Для промывания используется слабый раствор марганцовки. Жидкость выпивается, после чего искусственным образом вызывается рвота. Продолжать промывание желудка желательно до тех пор, пока не будет выходить только вода.

После пьянки лучше все же выполнить промывание, чем сразу обращаться к сорбентам.

У некоторых из них немало противопоказаний, значит, перед назначением лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не стало плохо в процессе.

Иногда медики для того чтобы «похмелиться», выписывают янтарную кислоту или элеутерококковую настройку. Попить эти лекарства можно для быстрого поднятия тонуса во время похмелья.

Лимонная кислота хорошо зарекомендовала себя в борьбе с похмельем. Кислоты при похмелье помогают быстрее провести детоксикацию организма. Пакетированная кислота при похмелье не используется. Нужно выпить сок лимона, разведенный с водой в пропорции один к одному.

В такой своеобразный коктейль можно добавить немного меда. Для ускорения детоксикации желательно принять контрастный душ. Это гораздо более подходящий вариант, чем баня или горячая ванна. Последние два варианта разрешены только в случае стопроцентного здоровья.

Восстановление баланса

Важным пунктом борьбы с похмельем является восстановление водного баланса организма. Пить кофе в такой ситуации не рекомендуется.

Да, кофе с похмелья может помочь быстро прийти в себя, однако им будет усилен мочегонный эффект, потеря жидкости только ускорится. Лучше подойдет минералка, которая ко всему прочему нормализует минеральный баланс в организме.

Чай от похмелья можно делать и необычный. Например, заварить мороженые ягоды. Плохо вам от такого отвара точно не станет. Такой ягодно-травяной чай при похмелье помогает быстрее проснуться, вывести шлаки и токсины из организма и укрепить иммунитет. Что нужно еще для быстрого подъема на ноги?

Стоит ли пить томатный сок от похмелья? Стоит! Томатный сок при похмелье действует, как и другие сборы с антиоксидантным эффектом. Главное, не перебарщивать с добавлением к нему соли.

Прежде чем съесть что-то существенное, рекомендуется привести в порядок и нервную систему. Для этого нужно принимать глицин.

На вопрос, чем он так полезен, ответить сложно, так как в составе этой маленькой таблеточки большое количество соединений, так необходимых человеческой нервной системе.

В состав входит и желатин, чем можно воспользоваться при подборе еды на следующее утро. Например, холодец или желе, будут ничем не хуже, чем куриный бульон.

Прежде чем есть куриный бульон с похмелья, попробуйте выполнить комплекс несложных физических упражнений, сделать растяжку. Все это запустит в организме обменные процессы и желудок будет готов ко встрече с первым приемом пищи. Кроме этого, физические упражнения повышают тонус. Хорошо выполнить в том числе и гимнастику для глаз.

Сытный, но не тяжелый завтрак с похмелья является обязательным условием для преодоления этого неприятного состояния. Прежде чем выпивать сырое яйцо от похмелюги, которые рекомендуются в народных рецептах, лучше посмотреть, что из продуктов есть в холодильнике.

Из яиц можно сделать вполне сытный завтрак. Яичница с зеленью и овощами поможет восстановить организм. От бекона в таком случае лучше отказаться. Слишком жирная пища создаст дополнительную нагрузку на печень, которую сейчас нужно разгрузить.

Почти в ста процентах случаев излишнее употребление алкоголя приводит к жидкостному дисбалансу в организме. С одной стороны, алкоголь выступает как хорошее мочегонное средство, однако, с другой, вместе с жидкостью вымываются так необходимые человеку минералы и витамины. В результате нагрузка на почки распределяется неверно и наутро получается малопривлекательный одутловатый вид с отеками.

Быстро скорректировать отечность лица достаточно сложно. Лучше подобрать фиточай или сделать отвар из шиповника и красной рябины. В этой ягоде достаточно витамина Р, который поможет восстановить баланс.

Жизнь без похмелья

Чтобы не задаваться вопросом, как избавиться от того или иного неприятного симптома похмелья, желательно предотвращать такое состояние изначально.

Лучшим способом является полный отказ от спиртного, но на это могут пойти далеко не все. О полной трезвости говорить крайне тяжело, а и в целом, умеренное употребление алкоголя не наносит серьезного вреда здоровью.

Выпив бокал вина за вечер, вы точно не будете страдать от головной боли на следующее утро.

Оставьте гонку за лидером среди спиртного другим. Достаточно пропускать некоторые тосты или просто слегка пригубливать спиртное. Лучше обратить внимание на слабоалкогольные напитки или вино.

Если же для вас пить наравне с остальными – дело чести, то обратите внимание на обильную закуску. Чтобы избавиться от похмелья до начала, нельзя употреблять спиртное на голодный желудок.

Перед застольем обязательно перекусите чем-то сытным и примите вместе с пищей активированный уголь (одна таблетка на 10 килограмм веса).

Активированный уголь является сорбентом и будет забирать часть алкоголя во время вечеринки.

Большое количество закусок, употребляемых вместе с алкоголем, позволит заполнить желудок, оставив тем самым меньше места для спиртного. Лучше в качестве закуски рассматривать богатые углеводами продукты.

Это может быть картофель или рис. Рыба и мясо помогут замедлить процесс всасывания алкоголя и приведут в норму обмен веществ. Для закуски не очень подходит жирная пища, особенно если у вас есть проблемы с ЖКТ.

Алкоголь предполагает потребление большого количества жидкости. Стоит отказаться от сладких газировок. Лучше пить минералку или обычную питьевую воду.

Если вы курите, откажитесь на время вечеринки от этой вредной привычки, или как минимум установите себе лимит – не более двух сигарет за вечер.

Дело в том, что обычно в состоянии алкогольного опьянения люди начинают курить бесконтрольно, сигарету за сигаретой. В результате к алкогольному отравлению подключается еще и никотиновое.

При приеме спиртного старайтесь уделять меньше внимания сладостям, они заметно ускоряют процесс всасывания алкоголя, усугубляя похмелье. Между приемом крепкоалкогольных напитков перерыв должен быть не менее получаса. В этот промежуток лучше пообщайтесь с друзьями, потанцуйте. Любая физическая активность пойдет на пользу и ослабит будущее похмелье.

Дополнительные советы при похмелье

Не смешивайте спиртные напитки. Лучше придерживайтесь одного вида спиртного. Если же планируете начать одним напитком и закончить другим, помните, что градус должен повышаться, а не понижаться. При этом смешивание разных спиртных напитков, особенно в виде коктейлей, приведет к более тяжелому похмельному синдрому.

Чтобы ослабить всасываемость алкоголя, не задерживайте его во рту, сквозь слизистые в полости рта, этанол очень быстро проникает в кровь, опьянение наступает быстрее. Лучше выпить рюмку крепкого алкоголя быстро, чем смаковать ее содержимое.

Перед употреблением алкоголя некоторые рекомендуют выпить сырое куриное яйцо. За счет своих обволакивающих свойств, им будет как бы создана граница между пищей в желудке и непосредственно стенками, это все задержит всасываемость алкоголя и ослабит будущее похмелье. Однако доступен данный способ только тем, у кого нет аллергии на куриные яйца.

Если вы чувствуете, что перебрали, лучше сразу отправиться в туалет и вызвать рвоту. Промывание желудка является самым эффективным способом предотвращения сильнейшего похмелья утром и общего отравления организма.

Перед сном обязательно на прикроватной тумбочке оставьте графин с водой. Он вам пригодится, когда ночью вы начнете просыпаться от невыносимой жажды. Как можно чаще при позывах к мочеиспусканию отправляетесь в туалет. Вместе с мочой будут выводиться токсины и остатки алкоголя, а вы быстро избавитесь от похмелья в домашних условиях.

Источник: http://alko112.ru/poxmele/chto-vypit-ot-pohmelya.html

Как избавиться от похмелья быстро: читаем и запоминаем

Вопрос о том, как быстро избавиться от похмелья и всех сопутствующих симптомов, возникал у каждого человека, который хоть раз в жизни переборщил с употреблением спиртных напитков. Вечернее застолье в веселой компании с распитием алкоголя чревато появлению похмельного синдрома с утра.

Головная боль, тошнота, запах перегара, сильная жажда, упадок сил, раздражительность – стандартный «букет» после пьянки накануне. Хорошо, если сегодня можно отлежаться в кровати и не нужно идти на работу или по делам.

Но что делать, когда не можешь позволить себе подобную роскошь? Выход один – лечение проверенными эффективными методами.

Медикаменты или народная медицина?

Каждый организм – индивидуален, реакция на алкоголь у всех разная. Кто-то переносит вчерашний праздник на ногах, с бутылкой минералки, а кто-то страдает до позднего вечера и хаотично ищет панацею от интоксикации.

Также и реакция человека на отдельные таблетки или снадобья из народной медицины очень отличается. То, что выручает одного – не всегда эффективно для другого. Лечить себя всеми возможными методиками сразу – тоже не вариант.

К этому вопросу нужно подойти грамотно, с учетом особенностей организма, следует найти такой способ, который поможет вылечиться и не навредит.

Лечение похмельного синдрома должно быть комплексным и включать 3 этапа:

1. Убрать болезненные симптомы и запах перегара.
2. Привести в норму водно-солевой баланс организма.
3. Вывести вредные вещества.

После пробуждения пейте больше воды – это поможет справиться с обезвоживающим действием спирта.

После чего следует отправиться под душ. Вода должна быть комфортной температуры. Если сердце здоровое, то будет эффективным принять контрастный душ, изменяя воду от горячей до ледяной. Такое лечение «шокотерапией» разбудит организм.

Побороть похмельный синдром поможет горячий бульон или суп, который не только благотворно влияет на желудок, но и приносит значительное облегчение. Даже если есть совсем не хочется, следует себя заставить.

Отлично себя зарекомендовала свежая окрошка, которая эффективно снимает синдром.

Побороть головную боль поможет цитрамон или аспирин. Лечение цитрамоном имеет преимущество – он не раздражает стенки желудка, а эффективность имеет такую же. Убрать тошноту поможет таблетка валидола. Следует положить ее под язык. К тому же этот препарат замаскирует запах перегара.

Правильное питание сделает утро добрым

Еда после пьянки должна быть легкой, ее цель – не только насытить организм, но и лечить его. В рационе не должна присутствовать колбаса, сосиски, мясные продукты, наваристый бульон.

Восполнить потерянный калий помогут бананы, которые легко принимаются организмом. Улучшить метаболизм и избавиться от продуктов распада алкоголя способна половинка апельсина или лимона.

К тому же эти фрукты помогут перебить запах перегара.

• Квашеная капуста, моченые яблоки – старый проверенный способ справиться с последствиями вчерашнего веселья. Они помогают восстановить водно-электролитный баланс в организме и прийти в тонус.

• Обратите внимание! Крепкий чай, кофе, газированные напитки помогают справиться с действием алкоголя и взбодриться, но они имеют ряд противопоказаний. Кофе и крепкий чай не рекомендуется принимать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, проблемами печени, ведь они оказывают дополнительную нагрузку на организм, повышают давление. Сладкие газированные напитки типа колы содержат большое количество сахара, вредны для желудка, что также подходит не всем. А вот чашка мятного чая с медом – другое дело.
• Помогает прийти в себя, отлично тонизирует клюквенный морс, виноградный, гранатовый, яблочный соки. Что касается свежих яблок, то на утро после спиртного они оказывают положительное влияние. К тому же лечить свой организм фруктами куда приятнее и полезнее.
• Эффективно помогает отойти от вчерашней пьянки минеральная вода. Разведите минералку кипяченой водой в соотношении 1:1 и выжмите в нее лимон. На 1 литр жидкости идет 0,5 лимона.
• Как ни странно, но отойти от вчерашнего праздника, прийти в себя поможет обычный пломбир. Такое сладкое лечение дает шанс быстро победить синдром.

Поправить здоровье помогут сорбенты и витамины

Отличный способ лечить интоксикацию – принять сорбенты. Они бывают в виде капсул, паст и т. п. Почти у всех в аптечке есть таблетки активированного угля. Следует принимать по 1 таблетке на каждые 10 килограмм веса.

Лечить синдром сорбентами – действенный эффективный способ.

Витамин С помогает справиться с симптомами и уменьшает содержание алкоголя в организме. Избавиться от перегара помогает витамин В6 в ампулах. Его следует принимать по рецепту: две ампулы разводятся в 100–150 мл воды. Выпить нужно залпом.

Убрать запах перегара можно с помощью гвоздики, кожуры лимона или апельсина, лаврового листа, петрушки, укропа, мускатного ореха. Если нужно выйти из дома, а запах перегара еще присутствует, можно взять жареных семечек и разжевать их вместе с кожурой, высасывая масла.

На длительное время после этой манипуляции запах исчезнет. Рекомендуется также использовать освежающий спрей для полости рта или ароматические масла. Что касается лука и чеснока, то подобный способ лучше оставить.

Этот метод победить запах перегара не окажет нужного эффекта, но гарантированно добавит новые неприятности.

Лечение баней: польза или вред?

Существует мнение, что сауна, баня, хамам способствуют скорейшему выведению из организма через пот вредных веществ алкоголя, что несет избавление от похмельного синдрома. Многие также практикуют очень горячую ванну. Но следует знать, что лечение таким образом – очень опасная затея.

Мало того что организм после спиртного находится в стрессовом состоянии, так еще и огромная нагрузка на сердце из-за жары. В тяжелых случаях возможен инфаркт, инсульт, гипертонический криз.

Если нужно разогнать кровь и прийти в тонус, то следует выйти на свежий воздух, сделать зарядку или просто пройтись.

• Обратите внимание! Быстро избавиться от похмелья с помощью русской бани не получится тому, у кого пульс больше 110 ударов или артериальное давление выше 140/90. Нельзя идти в баню лицам, пребывающим в запое длительное время.
• Сауна даёт меньше нагрузки на сердце и сосуды, она уступает в эффективности русской бане, но именно из-за своего щадящего режима может быть рекомендована для поправки здоровья. 3 захода в сауну по 5, 10 и 20 минут помогут быстро выйти из пьянки.
• Возникли сомнения, не уверены, выдержит ли сердце? Замените баню на соляную ванну, однако подобный способ рекомендован только для снятия утреннего похмелья, в нетрезвом состоянии ложиться в тёплую воду опасно для жизни. Слишком велик риск заснуть и захлебнуться.

«Пройти по грани» и улучшить свое самочувствие

Если выпито очень большое количество алкоголя или он смешан в опасных пропорциях, то никакие предварительные хитрости не помогут избавиться от тяжести в желудке. Вызывание искусственной рвоты, как правило, приносит быстрое облегчение.

Однако задумайтесь, перед тем как его практиковать, готов ли ваш организм к этому? Наличие заболеваний органов ЖКТ наряду со слишком частым применением метода может спровоцировать внутреннее кровоизлияние.

Усилить рвотные позывы поможет солёный кофе (чайная ложечка соли на чашку) или большое количество тёплой воды.

Принятие поутру алкоголя, чтобы снять синдром, приносит просветление в мозгах, однако такое лечение нельзя рекомендовать. Путь к белой горячке, другим страшным последствиям хронического пьянства, начинается с рюмки водки «на опохмел». Гораздо комфортней помогут отойти и избавиться от последствий алкоголя томатные коктейли, попробуйте их:

• 80 мл томатного сока смешать с яичным желтком, добавить соль и перец по вкусу. Пить охлажденным.
• ¾ стакана томатного сока, 20 мл сливок, 1 свежее сырое яйцо, соль, перец, мускатный орех на кончике ножа.

Шок – это по-нашему?

Как быстро снять похмелье и чем лечить себя после лишнего алкоголя – вопрос индивидуальный и серьезный. Перед тем как испытывать очередной способ «поправки здоровья», следует обязательно принять во внимание общее состояние организма и самочувствие.

Если запах перегара не несет в себе опасности и больше является эстетической проблемой, то сильная тошнота, длительная рвота и болезненность могут сигнализировать о тяжелых последствиях. Самостоятельно вылечиться в таком случае – рискованная затея.

Если долгое время не происходит улучшений, важно не затягивать, не искать новый способ, а обратиться к врачам и получить квалифицированную помощь.

К примеру, очень действенный и оригинальный способ вылечить похмельный синдром с помощью шоколада нельзя рекомендовать всем и каждому. Если имеются противопоказания к большому количеству сладкого по той или иной причине – не рискуйте. Неприятные ощущения, вызванные застольем, уйдут, но могут появиться новые из-за неспособности организма усвоить «ударную дозу» лекарства.

• Суть метода: не принимая никакой жидкости, заставить себя съесть натощак плитку чёрного горького шоколада. Эффект происходит через 20-30 минут.

• Не менее шокирующий способ – лечение нашатырным спиртом: в чашке воды разводится чайная ложка нашатыря, быстро выпивается залпом. После этого «коктейля» необходимо принять большое количество жидкости.

Лечить организм традиционно медикаментозно или с помощью народных средств – личный выбор каждого. Не следует практиковать ледяной душ, если вы никогда его не принимали, заставлять себя есть сырое яйцо и т. д.

Выбранный способ должен помочь побороть последствия интоксикации и улучшить самочувствие. Прислушайтесь к своему телу, оно подскажет вам, что ему нужно.

Источник: http://ozavisimostyah.ru/alkogolizm/zapoj-i-pohmele/izbavitsja-ot-pohmelja-bystro.html

Что делать на следующее утро после пьянки

Утром после пьянки возникает целый ряд характерных симптомов похмелья. Это головные боли, сухость во рту, ощущение усталости, обезвоживание, даже прострация. Возможны также головокружение, тошнота, рвота.

Состояние можно облегчить в домашних условиях. Для этого используют некоторые препараты и народные средства.

Однако наиболее действенный способ предотвратить похмельный синдром — не злоупотреблять спиртными напитками.

Плохое самочувствие утром после застолья — результат воздействия алкоголя на организм. Причем от вида спиртных напитков это не зависит. Водка, вино и даже пиво содержат одно и то же химическое соединение — этанол.

Именно при этом процессе и возникает похмелье.

Наблюдаются типичные симптомы — повышается чувствительность к свету и звуку, человека тошнит, появляется рвота. Причины похмельного синдрома заключаются в действии на организм ацетальдегида, который образуется при расщеплении этанола.

Но есть данные, что другие вещества, формирующиеся в процессе брожения одновременно с этиловым спиртом, могут значительно усугублять симптомы.

В состав многих крепких алкогольных напитков входит цинк, который используется для подслащивания. Танины, имеющиеся в темном спиртном вроде бурбона, тоже играют свою роль.

К этому можно добавить сивушные масла, которые усиливают неприятные симптомы интоксикации.

Часто после употребления красного вина появляются сухость во рту, кружится и сильно болит голова. Это результат реакции на содержащиеся в напитке химические соединения (всего их там около 800). Сухость во рту вызывают танины, они же придают горечь.

Мигрени тоже вызваны ими, точнее — их реакцией с белками слюны и изменениями уровня нейротрансмиттера серотонина в мозгу. Поэтому людям, которые страдают такими симптомами даже после бокала вина, придется отказаться от его употребления.

После долгого запоя нужно обращаться к профессиональным наркологам, которые назначат адекватную дезинтоксикационную терапию, пропишут препараты против абстинентного синдрома и алкоголизма.

В домашних условиях не рекомендуется для облегчения состояния пить алкоголь. Улучшение самочувствия в данном случае — это кратковременный эффект.

На следующий день после пьянки обязательно нужно пить как можно больше жидкости, чтобы:

• быстрее вывести токсины;
• предотвратить обезвоживание;
• восстановить водно-солевой баланс.

Идеальным вариантом будут минеральные воды, из которых нужно предварительно выпустить пузырьки. Пить можно по половине стакана за раз. Лучше всего подходят столово-лечебные щелочные воды. Можно выпить Нарзан или Боржоми.

Специалисты советуют избавляться от похмелья свежеотжатым фруктовым или овощным соком. Это — жидкие витамины, которые прекрасно усваиваются организмом.

Но сок лучше всего пить в разбавленном виде, поскольку после алкоголя желудок обычно раздражен. Рекомендуются апельсиновый, яблочный или мультифруктовый, поскольку они содержат много аскорбиновой кислоты, позволяющей избавиться от похмелья.

Можно даже съесть аскорбинку в таблетках. Она тоже дает быстрый эффект.

Можно съесть пару бананов, поскольку последние содержат витамин В6. Алкоголь разрушает его, а нехватка такого вещества вызывает в том числе и неврологические симптомы, характерные для похмелья.

На следующий день после пьянки фрукты полезно есть потому, что они содержат фруктозу, которая ускоряет нейтрализацию алкогольных токсинов и связывает сивушные масла.

Их можно заменить медом или вареньем.

Очищают организм от токсинов такие вещества, как молибден и глицин. Первый помогает избавиться от альдегидов и содержится в любых зерновых растениях. Второй считается главным средством в ликвидации симптомов похмелья.

Именно на свойствах глицина, который содержится в желатине, основаны антипохмельные качества таких блюд, как холодец или хаш.

Многие считают, что для повышения эффективности дезинтоксикационной терапии нужно принять энтеросорбенты. Такие препараты обычно помогают быстрее выводить из организма токсичные вещества. Некоторые люди даже принимают активированный уголь заранее, перед застольем. Но препарат не всегда эффективен. Энтеросгель помогает при похмелье гораздо быстрее.

Наркологи советуют также принимать янтарную кислоту (ее выпускают в таблетках). Лекарство улучшает снабжение клеток кислородом, придает бодрость, помогает быстро облегчить состояние.

Часто при похмелье принимают аспирин. Содержащаяся в нем ацетилсалициловая кислота разжижает кровь и оказывает мягкое спазмолитическое действие. Но если у человека проблемы с желудком, от аспирина рекомендуется воздержаться, в противном случае это может спровоцировать приступ острого гастрита.

Даже при отсутствии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта с ацетилсалициловой кислотой нужно соблюдать осторожность и пить растворимые таблетки. Спазмолитики лучше не употреблять. Они на краткое время помогают избавиться от головной боли, но не разжижают кровь и не выводят токсины, поэтому вскоре все проблемы возвращаются.

Лечиться от похмелья можно капустным или огуречным рассолом. Эти средства содержат оптимальный набор минералов.

Эффективными считаются кисломолочные продукты, в том числе кефир или йогурт. Можно пить зеленый чай с медом. Последний считается одним из лучших средств от похмелья, поскольку содержит фруктозу, магний, калий. Мед даже можно употреблять как самостоятельное средство. А в зеленом чае много антиоксидантов, помогающих быстрее вывести токсины.

Чтобы отойти от выпитого, можно пожевать несколько веточек петрушки. Она устранит запах изо рта и обеспечит организм магнием, калием и аскорбиновой кислотой.

Прекрасный метод — самомассаж ступней и ушных раковин. Также стоит умыться холодной водой и принять прохладный душ, а еще лучше — контрастный. Водные процедуры особенно эффективны потому, что токсины выделяются и с потом, а это помогает их смыть.

Чтобы быстро избавиться от запаха изо рта, нужно почистить зубы, а затем прополоскать рот газировкой или пожевать несколько листиков мяты.

Источник: https://dvedoli.com/alcohol/hangover/posle-pyyanki.html

Как быстро избавиться от похмелья — 10 проверенных способов

Наверное, многим людям знакомо состояние похмелья, или, так называемый, абстинентный синдром. Сухость во рту, головная боль, тошнота — это классические признаки похмелья. Кому незнакомо эти ощущения? Неведомо это чувство лишь тем, кто не пьет вообще. Ну, а если же так случилось, что вы очень хорошо погуляли накануне и вас мучает абстинентный синдром, то есть несколько способом как быстро поправить здоровье после пьянки. Нет, о том как похмеляться мы говорить не будем. Если вы накануне перебрали с алкоголем и у вас нет времени целый день отлеживаться дома, и вы желаете поскорей вернуться в нормальное состояние, то вот несколько средств для борьбы с абстиненцией в домашних условиях.

10 способов — как быстро избавиться от похмелья

Попробуйте несколько из этих десяти простых способов эффективного избавления от похмелья. Возможно что-то из этого вам поможет.

1. Больше жидкости

Вы должны знать, что в состоянии похмелья ваше тело обезвожено, потому, что вы пили много алкоголя и недостаточно воды! Как только вы встанете утром — сразу выпейте стакан воды. Затем продолжайте пить — не важно что это будет — чай, сок или компот.

Главное — больше жидкости! Вода разбавляет вашу кровь и помогает быстрее почкам избавиться от токсинов. Вода будет регидратировать ваш организм  и поможет вам чувствовать себя лучше во всем.

В следующий раз помните, что алкоголь нужно запивать достаточным количеством воды, чтобы избежать неприятных, а иногда и опасных состояний абстиненции.

2. Янтарная кислота

Выпитый алкоголь в печени превращается в уксусный альдегид — ядовитое вещество, которое отравляет организм, от чего вы испытываете недомогание с похмелья. Уксусный альдегид тормозит окислительные реакции в организме, замедляя метаболизм.

Токсины и яды после переработки алкоголя из-за этого выводятся медленно и ваше состояние ухудшается.

Янтарная кислота — одно из немногих веществ, которые очень положительно влияют на метоболизм, ускоряя его, вместе с тем янтарка ускоряет процесс детоксикации, расщепляя уксусный альдегид и улучшает самочувствие.

Для начала попробуйте 1-2 таблетки. Обычно доза , как правило 200 мг янтарки помогает чтобы облегчить состояние. Известный, и как правило, самый недорогой препарат содержащий янтарную кислоту — «Лимонтар», который свободно продается в аптеках. Запивайте таблетки большим количеством воды. Держите у себя в аптечке янтарную кислоту, если вы любитель выпить.

3. Спортивные изотонические напитки

С похмельным синдромом поможет справиться какой-нибудь спортивный изотонический напиток вроде Gatorade или Powerade. Изотоники – напитки, восполняющие количество потерянных полезных веществ. Во время принятия алкоголя вы теряете жидкость и вместе с ней полезные минералы.

Мы не можем утверждать, что изотонические напитки это так же хорошо, как вода, но это будет помогать регидратации (насыщение водой) вашего организма. Кроме того, в этих напитках есть электролиты и натрий, так необходимые вашему организму во время посталкогольной абстиненции.

4.  Фруктовые соки

В принципе, вы можете пить все, что не содержит алкоголя. Любые напитки придут вам на помощь в лечении похмелья в домашних условиях. Соки, так же, как вода помогут вашему телу регидратироваться. Кроме того, сахар в фруктовых соках помогает быстрее переработать алкоголь и добавят витаминный заряд.

5. Кофе

Выпивать пару чашек кофе (не больше), достаточно, чтобы унять головную боль с похмелья. Кофе действует как сосудосуживающее средство на головной мозг и его сосуды, а это означает, что он уменьшает отек ваших кровеносных сосудов, что вызывает головную боль. И если вы пытаетесь встать и отправиться утром на работу, кофеин не помешает!

6. Бананы или киви

Не все фрукты заставят вас почувствовать себя хорошо после похмелья. Попробуйте съесть банан или киви. Они являются хорошими источниками калия, который является необходимым микроэлементом, который вы много теряете, когда пьете алкоголь. Один банан восполняет суточную норму калия в организме человека.

7. Болеутоляющие средства или аспирин

Принимать лекарства для устранения неприятных синдромов абстиненции — это нормально. Аспирин или Ибупрофен (но не парацетамол!) поможет избавиться от головной боли. У аспирина есть еще одно положительное свойство — разжижать кровь, что очень актуально при похмелье.

Кровь загустевает от обезвоживания и с трудом проходит через сосуды и капилляры. Аспирин поможет этого избежать.

Парацетамол отлично помогает от головной боли, но только не в в сочетании с абстинентным синдромом! Печень, пытающаяся переработать алкоголь в организме,  слишком нагружена и токсичный Парацетамол может вызвать большую нагрузку и как следствие, привести к ее разрушению и даже к смертельному исходу.

8. Сбалансированная еда

После выпивки на следующий день, у многих людей нет аппетита. Но, у некоторых с аппетитом все впорядке и они готовы есть даже жирную и тяжелую еду. Может быть вам захочется съесть гамбургер? Знайте, что фаст-фуд в этом случае не лучший вариант для еды. Питание при похмелье должно быть сбалансированным, богатым белком, клетчаткой и витаминами.

9. Аминокислоты и витамины

Восполнить запасы питательных веществ в организме после алкоголя помогут аминокислоты и витамины. Аминокислоты являются строительными блоками белка и они истощаются, когда вы пьете много алкоголя. Вы также можете принимать витамин B и С, которые также помогут сократить продолжительность вашего похмелья.

10. Профилактика

Научитесь пить ответственно и правильно. Существует правило — одна порция алкоголя в час. Доктор Халл-Флавин проводя исследования выяснил, что организм человека метаболизирует порцию алкоголя примерно через 60-75 минут.

Если же вы будете пить много и быстро, уровень алкоголя в крови будет повышаться быстрее, и вы рискуете страдать наутро похмельем. Но, что это за порция и как узнать — сколько это в граммах.

Согласно рекомендациям Депортамента Здравоохраниения США умеренным употребление алкоголя считается 1 порция напитка для женщин и 2 порции для мужчин. Стандартная порция содержит 14 грамм чистого алкоголя. А это:

• 355 мл пива
• 150 мл сухого столового вина
• 100 мл крепленого вина (портвейна или хереса)
• 75 мл аперитива или ликера
• 45 мл бренди или коньяка
• 45 мл водки

Это то самое количество алкоголя, которое допускается употреблять в день без вреда для здоровья. Если же вам не удастся избежать больший объем алкоголя на мероприятии, постарайтесь хотя бы  не частить, а выпивать указанное количество не раньше, чем через каждый час.

Советы — как избежать похмелья

• Употребляйте по возможности только один тип алкоголя, не смешивая с другими.
• Вычислите свою «безпохмельную дозу» и старайтесь ее не превышать на алкогольных мероприятиях.
• Не употребляйте газированные напитки, так как они ускоряют абсорбцию (всасывание) алкоголя.
• Знайте меру. Выпивайте не более трех порций (см. выше) алкогольных напитков в течении 1-2 часов, и не более пяти за вечер. Людям восточного происхождения стоит эту норму понизить, так как они более восприимчивы к похмелью.
• Хорошо поешьте перед употреблением алкоголя, чтобы он не всосался быстро.
• Чем больше намешено в одном алкогольном напитке, тем больше шансов, что у вас будет сильное похмелье. Старайтесь не употреблять алкогольные коктейли. Пейте какой-нибудь один напиток.
• Запивайте алкоголь водой или другими напитками (кроме газировки).
• Закусывайте хорошо и ешьте плотно. Чем больше вы съедите, тем меньше выпьете. Питательная, жирная еда снижает всасывание алкоголя в кровь.
• Перед употреблением алкоголя выпейте таблетку янтарной кислоты или Лимонтара, это также поможет в некоторых случаях избежать похмелья.

Источник: https://maminsayt.ru/krasota-i-zdorove/kak-bystro-izbavitsya-ot-pohmelya-10-effektivnyh-sposobov.html

Как прийти в себя после алкоголя: простые методы

Каждый, кто не рассчитал свои силы на вечеринке или просто плохо переносит спиртное, утром решает актуальнейшую задачу – как прийти в себя после выпитого алкоголя, вернуть ясность мыслям и хорошее самочувствие.

Тошнота, головокружение, сильнейшая головная боль и нестерпимая жажда – вот только некоторые болезненные последствия вчерашнего веселья. К счастью, похмелье после пьянки – состояние временное.

Существует множество способов, чтобы привести себя в чувство.

Причины утреннего недомогания

Тяжесть похмелья зависит от здоровья, состава напитков и количества спиртного.

Чтобы быстро и правильно снять последствия опьянения, надо понимать процессы, происходящие в организме во время пьянки.

• После попадания этилового спирта внутрь начинается процесс его распада на составляющие соединения. Они-то и вызывают сильную интоксикацию, для ликвидации которой внутренние органы работают в экстренном режиме. Поэтому каждое, даже самое легкое опьянение, не говоря уже о запое, – это стресс и испытание для организма.
• Ингредиенты спиртных напитков влияют на тяжесть похмелья: чем больше в них примесей и дубильных веществ, тем труднее прийти в себя на следующий день.
• Первый и самый сильный удар обрушивается на печень. Выполняя основную функцию – очищение организма от токсинов, – она перерабатывает 98 % поступившего этилового спирта. Продукт метаболизма чрезвычайно токсичен, и по своим разрушительным свойствам схож с синильной кислотой. Каждая пьянка и, особенно, многочисленные запои разрушают клетки печени, что в дальнейшем приводит к развитию цирроза. Чтобы восстановить функциональность органа, его требуется лечить длительное время.
• Интоксикация действует и на сердечно-сосудистую систему. Сердце работает в усиленном ритме, перекачивая большое количество крови.
• Чтобы переработать алкоголь и вывести его продукты распада, организм затрачивает колоссальное количество воды, а оставшееся количество распределяется неравномерно. Поэтому похмелью всегда сопутствует повышенная жажда и отеки.

Побочные эффекты опьянения будут не столь болезненными на следующее утро, если после пьянки (или запоя) незамедлительно принять меры по очистке.

1. Избавиться от остатков алкоголя и непереваренной пищи можно с помощью клизмы. Если способ не подходит, вызовите рвоту, затем выпейте несколько стаканов воды и повторите манипуляцию. При необходимости проделайте ее несколько раз. Тогда состояние улучшится, сможете быстро уснуть, и утро будет не столь болезненным.
2. Ложась спать, откройте окна, чтобы свежий воздух вентилировал легкие. И конечно, не курите, это вызовет спазм сосудов, которые и так работают с большой нагрузкой.

Источник: https://alkostopmsk.ru/kak-prijti-v-sebya-posle-alkogolya-prostye-metody.html

Что выпить после пьянки, чтобы полегчало утром

Слабость, головная боль, тошнота и другие неприятности со здоровьем – последствия вечернего  злоупотребления алкоголем. Утро после возлияний негативно сказывается на здоровье человека. Он чувствует себя разбитым и больным.  Похмельный синдром – вот с чем сталкиваются любители горячительных напитков.

Что выпить после пьянки, чтобы полегчало, не болела голова, были силы и энергия? Об этом и пойдет речь в статье. Примерно в 30% случаев после употребления алкоголя наблюдаются отмеченные выше симптомы.

Специалисты сходятся во мнении, что дискомфорт после спиртного зависит не только от его количества. Ведь некоторые люди, употребляя алкогольную продукцию в значительных объемах, не жалуются на головную боль с утра или иные неприятные ощущения.

Другие же страдают и от нескольких бокалов напитка, содержащего этанол.

Почему человек после употребления алкоголя чувствует себя неважно

Если утром после вечера, проведенного в компании алкогольных напитков, очень плохо, то необходимо обратить внимание на печень. Возможно, этот орган не справляется с нагрузкой. Он начинает функционировать не на 100%, что приводит к недостаточной выработке глюкозы. Этот элемент является жизненно необходимым, так как именно он снабжает клетки энергией.

Обратите внимание! Если у человека нет чувствительности к спиртосодержащей продукции, то есть он не мучается от похмелья даже вследствие злоупотребления алкоголем, то очень часто такие люди становятся алкоголиками.

Причина появления плохого самочувствия с утра – не сами алкогольные напитки. Виновники – элементы, которые входят в состав. Именно они, расщепляясь в организме, отрицательно влияют на здоровье.

Некоторым людям достаточно хорошо отдохнуть, выспаться ночью, чтобы встать с утра абсолютно нормальным человеком. Другие и после нескольких рюмок горячительного напитка будут чувствовать себя отвратительно.

Им необходимо помочь справиться с токсинами.

Симптомы, отражающие похмельный синдром

Обычно похмелье проходит самостоятельно. Для этого требуется время на выведение остатков алкогольной продукции и вредных веществ, которые находятся в ее составе. Алкогольное похмелье формируется после значительного или умеренного потребления горячительных напитков.

Среди основных его симптомов можно отметить:

• сухость во рту, головную боль;
• нарушение координации;
• тошноту (возможна рвота);
• боль и неприятные ощущения в мышцах;
• головокружение и обезвоживание.

Это основные признаки плохого самочувствия. Его причина – интоксикация организма после алкогольного опьянения. Выраженность такого состояния зависит от количества алкогольной продукции, индивидуальных особенностей.

Синдром создает повышенную нагрузку на внутренние органы человека, может стать виновником проблем со здоровьем. Поэтому необходимо знать, что выпить утром после пьянки, чтобы стало легче. Естественно, речь не идет о приеме многочисленных и сильных медицинских препаратов, таблеток.

Чтобы не сталкиваться с проблемами наутро, после пьянки стоит соблюдать несколько простых советов.

Советы, способные помочь предотвратить проблемы после употребления горячительного

На следующее утро после чрезмерных или умеренных алкогольных возлияний можно чувствовать себя бодрым. Для этого следует использовать обычное молоко. Один или два стакана до приема горячительных напитков позволят устранить будущие симптомы похмелья. Среди других советов, которые помогут избавиться от последствий пьянки, можно воспользоваться следующими вариантами:

• контрастный душ улучшает кровоток;
• употребление активированного угля или сорбентов в приемлемой дозе;
• есть лучше жирную пищу, препятствующую попаданию в кровь токсинов;
• интоксикацию снимает «Энтеросгель»;
• можно съесть продукты, богатые витамином C.

Курение наносит вред организму, но вкупе с алкоголем эффект может быть еще хуже. Сигареты и горячительное – виновники дискомфортных ощущений после пьянки.

Практический совет: Если же без курения трудно обойтись, то наутро после употребления спиртного лучше отложить эту «церемонию» на более поздний срок.

Практически каждый из нас в молодости редко сталкивался с таким состоянием, как похмелье. В более зрелом возрасте этот синдром начинает преследовать практически после каждой вечеринки.

Чтобы смягчить последствия алкогольного похмелья, необходимо знать свою меру, не переусердствовать за праздничным столом.

Еще один совет – не стоит мешать алкогольные напитки, например водку с вином или пивом.

Способы народной медицины, доказавшие свою эффективность

На следующий день после пьянки можно воспользоваться народными методами, которые хорошо помогают людям, испытывающим на себе все недостатки похмелья. Особенно если речь идет о тех, кому настолько плохо, что нет сил дойти до аптеки и купить специальные медицинские препараты.

В этом случае лечиться можно следующим образом:

• заранее приготовить домашний квас, который содержит полезные микроорганизмы и вещества;
• купить минеральную воду, помогающую быстро вывести продукты распада спиртосодержащей продукции после перепоя;
• заварить и принять зеленый чай, имеющий в своем составе компоненты, ускоряющие метаболизм и улучшающие кровообращение;
• оказать положительное влияние сможет каша, приготовленная на молоке;
• можно выпить сырое яйцо, которое впитает токсические вещества и вредные компоненты.

Чтобы полегчало, необходимо попить рассол вместе с квашеной капустой. Такое сочетание направлено на активизацию пищеварительной системы.  Также нужно сделать морс из брусники или напитки из других подходящих ягод. Еще один вариант – съесть арбуз, обладающий эффективным мочегонным действием.

Хлебный квас, огуречный рассол – напитки, которые помогают восстановить недостаток магния, калия и натрия после употребления спиртного. Коктейль из минералки и кефира – эффективное средство, но если с утра тошнит, то его лучше не применять.

Заключение

Разные способы народной и традиционной медицины придут на помощь после пьянки. Какие методы использовать – решать только человеку, который проснулся и чувствует себя неважно.

Берегите себя! Ведь внутренние органы, а особенно печень, страдают от воздействия компонентов, которые входят в состав алкогольной продукции. Притом не имеет значение ее количество.

Употребляйте только качественные алкогольные напитки, реализацией которых занимаются магазины, имеющие лицензию на продажу.

Закуска должна быть в меру жирной. Именно такие продукты в умеренном количестве нейтрализуют токсины и предотвращают быстрое опьянение. Придерживаясь простых правил, можно избежать серьезных проблем со здоровьем.

Источник: https://AlkoZlo.ru/pokhmelnyj-sindrom/chto-vypit-posle-pyanki-chtoby-polegchalo-utrom

Ночь перед похмельем: что не нужно делать после пьянки

Вы только что вернулись с вечеринки? Чувствуете, что перебрали алкоголя и завтрашнее утро не сулит вам ничего доброго? Не торопитесь ложиться спать! Задержитесь на полчасика. Кое-что для облегчения неотвратимого похмелья вы можете сделать уже сейчас! А потом, конечно же, спать: сон отлично помогает организму восстановиться после употребления алкоголя.

Ферменты после алкоголя

Для разгрузки желудочно-кишечного тракта после застолья можно принять один из пищеварительных ферментов (на ваш выбор): мезим-форте, абомин, вобэнзим, креон или юниэнзим. В дозировке вдвое больше той, которая указана в инструкции для обычного разового применения. Особенно рекомендуется принять ферменты в том случае, если вы слишком много ели за столом.

Активированный уголь сразу после пьянки

Если до сна у вас есть ещё пара часов (например, вы всё ещё в гостях, но уже одеваетесь, чтобы идти домой) — то есть смысл принять активированный уголь или любой современный сорбент (Энтеросгель, Смекта, Фильтрум и др.).

Запас времени до сна вам нужен для того, чтобы сорбент успел подействовать: впитать излишки алкоголя и вредные продукты его разложения — а потом вам необходимо будет опорожнить кишечник. Если принять сорбент и уснуть до утра, то начнётся обратный процесс: вредные вещества станут переходить из сорбента обратно в кишечник.

Два часа — граница наиболее эффективного срока действия сорбентов. Если в туалет совсем не хочется — не поленитесь и примените клизму или мягкое слабительное (препарат сенны либо сорбит), завтра сами скажете себе спасибо.

Также обратите внимание, что бесполезно принимать сорбент одновременно с какими-то другими препаратами: сорбент будет поглощать лекарство вместе со всеми его полезными составляющими.

Лимонный сок после алкоголя

Лимонный сок ускоряет метаболизм и помогает организму быстрее переработать и вывести вредные вещества. Пить лимонный сок нужно разведённым с водой в соотношении 1:2, утром тоже продолжить им лечиться.

Витамины в ночь перед похмельем

Витамины группы B принимают активное участие в расщеплении алкоголя. Их полезно принимать как при похмелье, так и заранее: перед пьянкой и сразу после неё же.

После выпивки, перед сном, рекомендуется принять витаминные препараты, содержащие витамины B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин).

Также читайте в отдельной статье о том, как при помощи витаминов лечить уже наступившее похмелье, какие витамины при похмелье не помогут, как витамины могут помочь быстро протрезветь и многое другое на эту тему.

Вызвать рвоту сразу после пьянки

Если вы ощущаете, что переусердствовали и с выпивкой, и с едой, то можно не дожидаться утренней тошноты, а вызвать рвоту уже с вечера. Таким образом вы сразу избавитесь от всего лишнего, значительно облегчив работу своему организму.

Организму останется переварить гораздо меньше алкоголя, из которого получится гораздо меньше отравляющих веществ, к тому же скопившаяся пища не будет мешать избавляться от этих ядов. Поэтому и самочувствие наутро у вас будет значительно лучше.

Рвоту можно вызвать, выпив литр воды. Для лучшего эффекта — повторять до тех пор, пока обратно не будет выходить чистая вода. Если вы планируете принимать какие-то лекарства, то принимайте их уже после промывания желудка: если принять раньше — они не успеют усвоиться.

Если вы всё-таки не удержались и уснули, не успев помочь своему организму ночью, тогда читайте статью о том, как это сделать утром. О самых эффективных способах избавиться от уже настигшего вас похмелья расскажет в этой статье наш врач-токсиколог.

Что НЕ нужно делать после пьянки

Вода — первое и основное средство помощи при уже наступившем похмелье. Но сразу после пьянки её пить не стоит: она вся уйдёт в отёки.

Дело в неправильном распределении жидкости в организме при похмельном состоянии: жидкость накапливается в межклеточных пространствах мягких тканей (это и есть отёки), а вот объёма циркулирующей крови становится меньше (поэтому вас мучит сушняк с утра).

Пейте утром как можно больше воды: она будет гонять жидкость по организму, наполняя русло кровеносных сосудов, выводя застоявшуюся жидкость из межклеточных пространств и вымывая из организма вредные вещества. Но вот заранее она, увы, не поможет.

На самом деле молоко — довольно тяжёлый для усвоения продукт, оно нагружает поджелудочную железу, ещё больше усугубляет опьянение и последующее похмелье.

Что действительно улучшает пищеварение и помогает восстановиться после пьянки — так это кисломолочные напитки (йогурт, кефир, тан, айран, кумыс), но их тоже надо пить не сразу, а наутро, уже при наступившем похмелье.

Пара сигарет во время пьянки (но не больше) или чашечка кофе за 20 минут до употребления алкоголя пойдут вам на пользу: кофеин и табак содержат особые вещества, которые в малых дозах усиливают активность ферментов печени, помогая справиться с поступающим в организм алкоголем. Однако уже после алкоголя наоборот, лучше не пить кофе и не курить:

• табак дополнительно отравляет организм и утяжеляет грядущее похмлье;
• а кофе сразу после алкоголя даёт эффект алкогольного энергетика, усугубляя негативное действие на организм обоих напитков (кофе и спиртного) и оказывая чрезмерную нагрузку на сердце.

Если вы ещё пьяны, то лежать в ванне не рекомендуется: есть опасность уснуть и захлебнуться. Зато ванна (особенно с морской солью или со скипидаром) либо контрастный душ хорошо поможет восстановиться утром, уже при наступившем похмелье.

Не принимайте аспирин раньше чем через 6 часов после алкоголя: это может привести к желудочному кровотечению. Не принимайте парацетамол сразу после алкоголя: это опасно для печени.

Не принимайте также цитрамон, потому что почти во всех современных цитрамонах содержится тот же самый парацетамол. Не все лекарства совместимы с алкоголем. Будьте внимательны и всегда читайте инструкцию по применению.

Также вам поможет наша статья о том, какие лекарства совместимы с алкоголем, а какие — нет.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/592dc75dd7d0a6f53d9a207e/5a3d207348c85ef6715d4fbe