Что будет если не пить алкоголь месяц? Восстановление и очищение организма, мнение врачей

Злоупотребление алкоголем на протяжении длительного времени губительно влияет на мозг, печень, сердце, поджелудочную железу и другие органы. Так что, приняв волевое решение порвать с вредной привычкой, алкоголик должен отчетливо понимать, что потребуется достаточно много времени на то, чтобы восстановить организм после длительного употребления алкоголя.

Если спиртное попадает в организм в разумных дозах, то даже имеет место благотворное воздействие. Активизируется работа мозга, концентрируется внимание. Но даже незначительное превышение приемлемого количества (ориентироваться следует на весовую и возрастную категорию пьющего, а также на состояние его печени) может притупить зрение, слух и внимание, появляется сонливость и заторможенность.

Как правило, за 1 час организм способен вывести от 5 до 10 мг производных этанола.

Если такое количество спиртного в день будет выпивать взрослый человек, без серьезных врожденных проблем со здоровьем, то это вряд ли ухудшит функциональность его печени.

Конечно, некоторые превышают допустимые нормы и, кажется, чувствуют себя прекрасно. Но равняться на таких не стоит, поскольку каждый организм имеет свои индивидуальные особенности.

Восстановительные этапы

1. Если неделю не употреблять алкоголь, то можно наблюдать улучшение сна, появление заряда бодрости, восстановление состояния кожных покровов, нормализацию работы органов пищеварения.
2. Если алкоголику удается быть трезвым на протяжении 2 недель, то он почувствует ясность мыслей, артериальное давление придет в норму, стабилизируется сердечный ритм, пройдет одышка, реже будут появляться головные боли.
3. Спустя 4 недели с момента, как человек бросил пить, наконец-то мозг покинут все продукты распада алкоголя. Улучшается психоэмоциональное состояние и восстанавливается работа репродуктивной системы.

Такие показатели, безусловно, усредненные, поскольку каждый организм индивидуальный и восстановительный период у всех протекает по-разному.

Мозг

Часто пьющие люди не осознают, что мозг куда сильнее страдает от алкоголя, чем печень.

А то, как быстро он сможет восстановиться, напрямую зависит от области поражения, от количества выпитого, а также от продолжительности воздействия спиртного на мозг.

Для того чтобы мозг стал работать над самовосстановлением, потребуется не притрагиваться к спиртному минимум 2 недели. Если же никак не бороться с вредной привычкой, то клетки мозга будут постепенно разрушаться, что, безусловно, отрицательно скажется на его деятельности. И даже со временем может развиться деменция (слабоумие).

Нервная система

Производные этанола, поступающие в больших количествах в организм, активно поражают нервную систему. Алкоголики часто жалуются на забывчивость и рассеянность. Резкая и острая реакция на незначительные раздражители, резкие перепады настроения становятся визитной карточкой таких людей.

После проведения дезинтоксикации организма переходят на длительные курсы по приему препаратов, которые улучшают мозговое кровообращение и нормализуют работу сосудистой системы. На восстановление нормальной работы нервной системы может потребоваться больше всего времени, поэтому бывшим алкоголикам и их родственникам нужно запастись терпением.

Печень

Несмотря на то, что печень является удивительным органом, способным самостоятельно восстанавливаться, даже если повреждена большая ее часть, но при явном алкоголизме она нуждается в комплексе дополнительных мероприятий, которые помогут ее очистить, расслабить и восстановить.

Поврежденной печени прежде всего нужно щадящее питание. На жирные, копченые, жареные блюда следует наложить табу. А также пища, напичканная всевозможными химическими добавками типа усилителей вкуса и консервантов, должна быть максимально исключена из рациона. Предпочтение следует отдавать продуктам с большим содержанием клетчатки и богатые витаминами и минералами.

Поджелудочная железа

Если же нужно помочь бывшему алкоголику, то следует развить привычку питаться часто, но дробно. Избегать тяжелой пищи. Полюбить пить воду. Обязательно выпивать стакан воды за 30 минут до приема пищи. Отдавать предпочтение еде, приготовленной на пару.

Почки

Длительное злоупотребление спиртным негативно сказывается и на мочевыделительной системе. Может развиться почечная недостаточность на фоне оседания алкоголя в почечных структурах. Но и этот орган способен к самовосстановлению, если полностью бросить пить. Чтобы почки стали функционировать как раньше, может понадобиться до 8 недель.

Чтобы почки быстрее восстанавливали свою функцию, важно отдавать предпочтение щадящему питанию, а также хорошо наладить питьевой режим. Кроме того, активный образ жизни и умеренные физические нагрузки ускорят обменные процессы, что хорошо скажется на положительной динамике.

Отравление алкоголем

Серьезной проблемой алкоголиков может стать не только постепенное губительное воздействие на организм спиртов, но и острое отравление, которое могут вызвать суррогаты и некачественный алкоголь.

1. При наличии вестибулярных нарушений и диспепсических явлений следует быстро вывести из организма производные алкоголя, которые еще не успели усвоиться. Провоцирование рвоты и очищение желудка предотвратит дальнейшую интоксикацию.
2. Сделать очистительную клизму.
3. Принять диуретики (мочегонные по типу лазикса).
4. Принять энтеросорбенты (активированный уголь, атоксил). Они помогут вывести избыток токсических веществ из организма.
5. Питьевой режим. Сразу после промывания желудка нужно обеспечить постоянный прием жидкостей. Так часто, насколько это возможно, делать глотки минеральной воды без газа или раствор регидрона.
6. Чтобы повысить доступ кислорода к мозгу принимают глицин или корвалол.
7. Сделать особый удар по витаминам. Фаворитом должна стать аскорбиновая кислота (витамин С). Это могут быть как синтетические поливитамины из аптеки, так и натуральные фрукты и овощи.
8. Не во всех случаях он уместен, но все же может сыграть свою роль душ с резким перепадом температуры воды.
9. Особое внимание уделяют гепатопротекторам. Они могут не только приостановить дегенеративный процесс в печени, но и начнут восстанавливать уже поврежденную структуру органа.
10. При тяжелом алкогольном отравлении и сильной интоксикации требуется госпитализация пациента и проведение серьезной терапии путем внутривенного капельного введения препаратов.

Алкогольное отравление — это особо опасное состояние, которое чревато более серьезными последствиями, чем обычное похмелье. От него может развиться алкогольная кома или даже наступить летальный исход, причем у вполне здоровых и молодых людей.

Разумнее всего, лечение алкогольного отравления отдать в руки врача-токсиколога. Но если такой возможности нет, то зависимый от спиртного человек и его родственники должны сами знать, как восстановиться после алкогольного отравления.

Мероприятия по восстановлению

Последовательность действий при выведении человека из запоя в целом очень напоминает ситуацию с алкогольным отравлением. Но следует учитывать то, что при запое обменные процессы в организме начинают работать в новом режиме, подстраиваясь под постоянное присутствие алкоголя. Поэтому, если резко прервать запой и начать восстановление, то может быть спровоцирован алкогольный психоз. Такое разрешается делать только в условиях стационара.

Если же человек самостоятельно борется с запоем, то за 3 часа до начала дезинтоксикации будет разумно принять в последний раз небольшое количество алкоголя, лишь затем приступать к лечению. Для положительной динамики больному также следует отказаться от курения. Ведь этанол и никотин – это антогонисты, которые вызывают резкую дисфункцию сосудов.

После этого можно приступать к медикаментозному восстановлению, которое должно проходить курсами. Действенны такие средства:

• витаминно-минеральные комплексы;
• ноотропные, антидепрессанты, успокоительные средств;
• поддерживающие сердечную мышцу;
• гепатопротекторы.

А также нельзя забывать о разумной физической нагрузке. Хороший вариант – это выгул домашнего питомца, прогулки в парке или по лесу, нетяжелая работа на приусадебном участке. Такие занятия способны улучшать как физическое, так и эмоциональное самочувствие.

И все же комплекс мероприятий по восстановлению организма бывшего алкоголика должен составляться с учетом индивидуального подхода. Многообразие применяемых лекарственных средств, длительностью и интенсивностью курса реабилитации может существенно отличаться в каждом конкретном случае.

Народные средства

К разумным рекомендациям традиционной медицины можно подключить и народные средства. Такие нетрадиционные рецепты могут в короткие сроки восполнить организм недостающими веществами. Растительные компоненты, как правило, мягко действуют на организм, направляя его работу в правильное русло.

1. Настой шиповника. Лучше всего его заваривать в термосе. На литр воды понадобится горсть сушеных плодов. Настоять в течение часа. Пить весь день вместо других напитков. Перед употреблением можно добавить мед.
2. Настой желтой горечавки. Одну чайную ложку сырья нужно залить стаканам кипятка и настаивать 10 минут. Перед употреблением процедить и принимать за 30 минут перед каждым приемом пищи. Средство способно стимулировать действие головного мозга, оказывает желчегонное и очищающее кровь действие.
3. Сок полевого хвоща. Свежую траву следует перекрутить в мясорубке и отжать через марлю. На зиму можно законсервировать в меде (1:1). Принимают по 1 столовой ложке натощак. Средство способно очистить практически все органы и кровь.

Но любое растительное средство даст видимые результаты, если принимать его регулярно не менее 1 месяца.

Если четко следовать рекомендациям специалистов, то удастся практически полностью нормализовать состояние внутренних органов, хотя этот процесс нельзя назвать быстрым. Если же человек не умеет себя контролировать, то лучше отказаться от алкоголя вовсе, чем потом мучительно восстанавливать утраченное здоровье.

Источник: https://otravlenye.ru/vidy/alko-i-narko/vosstanovlenie-organizma-posle-zapoya-ili-otravleniya-alkogolem.html

Как происходит восстановление организма после отказа от алкоголя

Далеко не все бывшие алкоголики знают, как восстановить организм после употребления алкоголя.

В процессе потребления спиртосодержащих напитков в теле пьющего происходит огромное множество изменений, часть из которых необратима.

Все же тело человека очень хорошо регенерируется после значительных изменений, и для того, чтобы здоровье улучшилось после многих лет постоянного употребления, требуется немного времени и правильное восстановление.

Восстанавливаться организм будет на протяжении 2-3 лет, если никакой орган не был поврежден чрезвычайно сильно и фактически перестал выполнять предназначенную ему природой роль.

В ином случае реабилитация затянется, но вернуть здоровье, которым оно было до момента начала употребления алкоголя, не удастся ни за какой период.

Если физически тело за несколько лет фактически избавится от последствий алкоголизма, то токсическое воздействие этанола на мозг, скорее всего, не позволит нормализовать психическое состояние бывшего алкоголика (вызываемое этиловым спиртом отупение никуда не денется) даже через многие годы.

Этапы восстановления тела

Восстановление организма после алкоголя осуществляется в несколько неотъемлемых этапов.

• Порядка 10 дней после завязывания со спиртными напитками. Значительная часть токсинов, накопившихся в организме, будет выведена, улучшится самочувствие, появится бодрость, начнет восстанавливаться кожа, исчезнет изжога, органы понемногу возвращаются в привычное для их функционирования русло.
• Полмесяца свободы от веществ, содержащих этанол. Появляется ясность мышления, человек способен выполнять примитивную аналитику и обрабатывать поступающую извне информацию, делая здравомыслящие выводы, сердечно-сосудистая система начинает работать в близком к естественному режиму функционирования, головные боли, тошнота, головокружение и спонтанная одышка покидают пьющего.
• Около месяца после последней выпитой рюмки. Бывший алкоголик начинает сбрасывать вес, если не будет более плотно питаться (калории, которые содержит спиртной напиток, больше не поступают в организм), у мужчин стабилизируется интимная жизнь, мозг избавляется от львиной доли токсинов и умерших тканей, начиная работать в более естественном для него режиме, появляется позитивный настрой.

Реанимация

Сам шаг отказа от спиртных напитков — огромное достижение для множества выпивающих, особенно, если они имеют приличный стаж употребления пьянящих веществ, исчисляемый годами. Восстановление организма после отказа от алкоголя — очень важный период в жизни бывшего алкоголика.

Еще не столько в физическом, сколько в психологическом плане, человек все еще прикован к этанолу, поднимающему его настроение и дающему смысл бытия. В первое время без спиртного, употребляющий его на протяжении нескольких лет, будет находиться в стрессовом состоянии или, как минимум, в очень подавленном настроении.

Такому человеку необходима помощь близких, а порой не обойтись и без психолога.

Рассмотрим, как должна осуществляться реабилитация алкоголика после длительного употребления пьянящих напитков.

Мозговая деятельность

Мозг страдает больше и сильнее всех иных органов при попадании в тело этилового спирта, а восстанавливаться он начинает приблизительно после 16 дней отсутствия поступления в организм молекул алкоголя.

Интоксикация поражает большие участки мозга, убивая его клетки (нейроны), большинство из которых никогда не будут заменены новыми.

Кроме убивания нейронов, спирт вызывает притупление мозговой деятельности из-за сжатия мозгового вещества и нарушение его первоначальной функции ввиду потери спинно-мозговой жидкости.

Печень

Это один из самых быстро регенерирующих органов. Удивительно, но после многих лет выпивания, если она не подверглась циррозу или прочим не менее серьезным последствиям из-за воздействия этанол содержащих напитков, печень восстанавливается достаточно быстро. Для этого необходимо придерживаться рациона, состоящего из здоровой и натуральной пищи.

В первые месяцы после отказа от спирта необходимо исключить или хотя бы свести к минимуму еду, в состав которой входят консерванты, усилители вкуса и запаха, красители, эмульгаторы и прочая продукция химической промышленности. Употребление натуральных продуктов, свежих овощей, фруктов и выжатых из них соков поможет быстрее реанимировать пораженный орган.

И касается это не столько печени, сколько всего организма.

Прием синтетических витаминов и микроэлементов в таких случаях не рекомендуется, даже если их количество в организме очень низкое.

Почки

Еще один важный орган, без которого невозможно выжить после алкогольного отравления.

Алкоголь нарушает естественные функции этих органов, убивая часть клеток, из которых состоят почки, и заставляя их функционировать в режимах предельных нагрузок.

Если организму не мешать восстановиться, почки заработают в привычном для них ритме через пару недель — пару месяцев в зависимости от возраста, стажа алкоголика, состояния его здоровья и ресурса почек.

Поджелудочная железа

Рекомендации для возврата поджелудочной к нормальному режиму работы, которому помешало пьянство, те же самые, что и для печени. Вдобавок к ним можно сказать, что есть лучше чаще, но меньшими порциями, рацион организовать так, чтобы в нем было поменьше жирной и термически обработанной пищи, увеличить потребление натурального белка и жиров (орехи, масла).

Психологическая помощь

Для того чтобы избавиться от алкоголизма, алкоголику нередко требуется сторонняя помощь. В первую очередь, психологическая. Если он осознает свое состояние, будет намного проще вывести пьющего из него.

Неплохо помогают в этом разнообразные фармацевтические средства, предлагаемые в интернете.

Они не только разорвут зависимость настроения пьющего от количества выпитого, но и приведут его состояние нервной системы в норму, избавив от агрессивности, раздражительности и даже попыток сведения счетов с жизнью.

Общие советы для восстановления тела

Пьем побольше жидкости

Вода эффективно вымывает из организма сторонние вещества, часть из которых являются продуктами разложения этанола. Жидкость хорошо выводит все токсины, способствует быстрейшему восстановлению кожи и мышц.

Пить следует натуральный, свежевыжатый сок и минеральную воду. В последней содержится много микроэлементов и солей, которые также выходят из организма вместе с жидкостью.

Потому минеральная вода должна быть первоприоритетным напитком в первые недели после завязывания с пьянством. Натуральные соки также не следует игнорировать.

Народная медицина в помощь

Целительные отвары и настойки из лекарственных трав, обладающие успокоительным для нервной системы и мочегонным воздействием немногим ускорят процесс реанимации.

• Алкоголизм отражается на состоянии костных тканей. Он выводит соли из организма, что не только ухудшает состояние костей, но и отрицательно влияет на обменные процессы в теле. Восстановить солевой баланс поможет минеральная вода, рассол и соленые продукты.
• Русская баня.

Токсины, накопившиеся в теле, очень активно выводятся через его кожу, когда человек потеет. Поэтому посещения парилки, особенно сразу после отказа от приема пьянящих напитков, уменьшит срок восстановления организма.

Баня противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наличие одного из них еще не ставит крест на посещении бани.

Сразу необходимо проконсультироваться с кардиологом, а уж затем выполнять его рекомендации, исходя из собственных ощущений и самочувствия.

Вот и рассмотрели, как восстановить организм после алкоголя. Как видим, сложного ничего нет, что делать для быстрейшего выздоровления, понятно.

Главное, не сорваться и не начать выпивать обратно, вести здоровый образ жизни (движение, минимум вредных продуктов питания, максимум натуральной свежей еды) и обязательна психологическая помощь со стороны родных и/или специалиста.

Для самых несдержанных советуется реабилитация в специализированных заведениях (наркологических диспансерах).

Источник: https://alcogolizmed.ru/oslozhneniya/vosstanovlenie-organizma-posle-otkaza-ot-alkogolya.html

Месяц без алкоголя: что происходит с организмом по дням и неделям

Алкоголизм — серьезная проблема, болезнь, которая разрушает личность человека, семью. Выйти из длительного запоя сложно, но, если человек поставил такую цель, то достигнет желаемого. Если учитывать, что алкоголь выводится полностью из организма за 21 день, современные люди редко находятся в трезвом состоянии.

Многие употребляют алкоголь хотя бы раз в неделю (на выходные или во время застолья). Что делать, чтобы избавиться от зависимости, как помочь организму преодолеть трудности исключения алкоголя. Как выдержать хотя бы двадцать один день, чтобы очистить организм от этанола.

Месяц без алкоголя

Употребление алкоголя вызывает физическую, психическую зависимость, человек не может оценить поступки, принимать решения «трезво». Люди иногда бросают пить ради эксперимента. Затем, оценив прелести трезвой жизни, удостоверившись, что можно хорошо проводить время и без бутылочки пива или бокала изысканного вина, многие навсегда прощаются с алкогольной зависимостью.

Лучшая мотивация для любителей спиртных напитков — вера в успех. Но даже с верой тяжело приходится в первое время. У людей возникает ощущение, что со спиртными напитками исчезают удовольствия и любимые занятия. Приходится менять круг общения Могут появляться другие вредные привычки (пристрастие к сладкому).

В первый месяц отказа от употребления алкоголя важно устоять от соблазна. Психика человека напоминает организму об удовольствии от употребления алкоголя. Со временем станет легче, человек получает удовольствие от других видов отдыха (пение в караоке, занятия спортом, танцы в ночном клубе) без употребления спиртного.

Исключение из меню спиртных напитков дает возможность ощущать состояние эйфории, приливы энергии, повышение трудоспособности. Люди теряют лишний вес, с которым до этого не могли справиться.

К концу месяца люди, отказавшиеся от спиртного, могут без соблазна заходить в кафе, бары, где употребляют алкогольные напитки. Важно отметить и материальный аспект отказа от алкоголя. Спиртные напитки стоят не дешево, поэтому можно просчитать сумму экономии на алкоголе за тридцать дней. Оценив  преимущества отказа от спиртных напитков, вряд ли захочется снова возвращаться в пьяную жизнь.

2 месяца без алкоголя

Иногда у людей с привязанностью к алкоголю появляется чувство ненависти, зависти к тем, кто смог бросить пить или не пьет. Кажется, что невозможно воздержаться от возлияний два месяца. Ведь это большой срок. Их одолевают страхи потерять друзей, привычные виды развлечений, общие с коллегами увлечения.

Хотелось бы развеять основные мифы о том, чем грозит отказ от алкоголя минимум на 2 месяца:

1. Физиологическая привязанность. Отвыкнуть от пива, вина, виски и других напитков можно довольно быстро. Пока организм не войдет в привычное русло, будет наблюдаться нарушение метаболизма. Почки уставали прокачивать большие объемы жидкости. Выпив вечером пива, устаешь от того, что среди ночи бежишь в сотый раз в туалет. Отказ от привычной дозы пива был чреват изменением внешности. Изначально это были высыпания на дерме. Зато потом кожа выглядит свежей, исчезает отечность.
2. Потеря шумных вечеринок с друзьями. Этого бояться не стоит, друзья никуда не денутся, да и на вечеринках будет весело даже без спиртного. Друзья будут еще долго предлагать выпивку с эгоистическими намерениями или из вежливости.
3. Опасность превратиться в сладкоежку. В первое время захочется заменить привычную бутылку пива вина во время просмотра фильма, просиживания в интернете. Это может быть мороженое, конфеты, пирожные. Пристрастие к сладкому проходит быстро, не становясь привычкой.

Бояться бросать пить не стоит. В этом есть множество плюсов. Так, больные гастритом отмечают, что за 2 недели исключения спиртного исчезают регулярные боли в желудке. Мужчин радует повышение потенции. Отмечается улучшение в функционировании сердечной мышцы. Люди перестают отмечать скачки сердца при выполнении тяжелой работы, во время физических нагрузок.

3 месяца без алкоголя

Из поста человека, не пьющего 3 месяца, который считает это достижением, можно выделить множество плюсов:

1. Снижение веса без постановки такой цели.
2. Увеличение бюджета, ведь выпивка и закуски не считается дешевым удовольствием.
3. Возможность хорошо отдыхать без спиртного.
4. Исчезновение хронических головных болей. Приятно просыпаться без ощущения «бодуна» сутра.
5. Повышение выносливости. Это проявляется в исчезновении одышки на тренировках, возможности выполнять больше аэробных упражнений.
6. Улучшение сна.
7. Отсутствие повышенной потливости.
8. Приток жизненных сил.

Если один человек способен выдержать около трех недель без спиртного, значит и другие смогут. Главное правильный настрой, помощь близких.

Бросил пить, какие последствия ожидают организм по дням

Организм по-разному реагирует на исключение спиртного из рациона. На последствия и длительность восстановления организма влияют такие факторы:

• продолжительность запоев;
• наследственность;
• объем употребляемого регулярно спиртного;
• психические особенности.

Человека, бросившего пить, ждут психические и физиологические сложности.

Резкий отказ от алкоголя приводит к:

• выведению вредных веществ из организма;
• прекращению поступления яда в кровь;
• улучшению сна;
• похудению;
• уравновешенности человека.

Но есть и минусы. Потеряв привычный допинг, организм претерпевает ряд изменений:

• человеку тяжело уснуть;
• мучает тошнота;
• появляются головные боли;
• болят конечности (слабость ног, рук);
• снижается вес;
• человек замыкается в себе.

Первый день

Первый безалкогольный день самый тяжелый. В это время приходится терпеть признаки похмелья. Обычно для того, чтобы справиться с похмельем, люди пьют спиртные напитки. Если человек решил бросить пить, успокоить похмелье выпивкой нельзя. В этом случае убрать похмельный синдром можно при помощи таких средств:

• рассол;
• таблетки от головной боли;
• сладкий некрепкий чай.

В первый день важно не сорваться, не взяться снова за бутылку. Первые дни сложны тем, что состояние человека неспокойно. Он чувствует себя плохо, испытывает нервозность, беспокоит нарушение пищеварения, сбои со стулом. Неприятный похмельные признаки могут беспокоить 5 – 7 дней. Затем приходит облегчение состояния.

Также в первые сутки при отказе от спиртного человеку приходится столкнуться с такими неприятными признаками:

• тремор рук;
• тошнота;
• тахикардия;
• скачки настроения;
• головная боль.

Спустя первые пять дней человек понимает, что дальше сможет справиться и не отступит от цели. К концу первой недели появляется энергия, уверенность в возможностях, улучшается вешний вид.

Две недели

Отказ от алкоголя на 2 недели дает приятный результат. Из плюсов отмечают:

• снижение веса, изменение физической формы;
• поддержка и понимание знакомых и близких;
• замена алкоголя полезными напитками (квас, сок, минеральная вода, чай);
• снижение тяги к спиртному;
• тяжелое эмоциональное состояние. Человек находит сложности в общении, отношениях.

Чтобы выдержать две недели без этанола в крови, нужно иметь силу воли и поддержку рядом. Благодаря совместным усилиям без спиртных напитков пройдет две, три и четыре недели, а затем и год.

21 день

Существует шутка, которая была популярной в соцсетях и звучала так: «Полное выведение алкоголя из организма длится 21 день. То есть никогда». Если поразмыслить, то шутка оказывается серьезной в наши дни. Ведь мало кто выдерживает трехнедельный перерыв между употреблением спиртных напитков.

Согласно данным, которые предоставил редактор всемирно известного британского журнала («Men’s Health») Дэрил Найт, он не помнит, когда последний раз перерыв между приемом алкоголя превышал указанные 21 день. Англичанин рассказал, как пережил этот период.

Изначально экспериментатор заменил спиртные напитки водой, свежевыжатыми соками, что было необходимо для обеспечения достаточного количества жидкости, витаминов организму на срок реабилитации от алкоголизма. Поделившись своими намерениями в соцсетях, человек понимает, что назад пути нет. Все следят за результатами.

В первые 4 дня было легко, он отказывался от мероприятий, где присутствовал алкоголь. Но затем возникла сложность, представленная днем рождения друга. В ресторане все навязывало выпивку. Дэрила хотели угостить, напоить, говоря: выпей хоть одну. Боясь поддаться соблазну, бедный экспериментатор убежал из ресторана.

Кроме минусов от исключения из жизни алкоголя, были и плюсы:

• прилив энергии;
• улучшение сна;
• занятия спортом;
• кардинальные изменения в теле;
• повышение выносливости.

Как помочь организму восстановиться

Пережить синдром отказа от алкогольных напитков сложно. Резкий отказ от спиртного провоцирует плохое самочувствие. Но в это время происходит восстановление систем организма после регулярного отравления этанолом. Ослабленный организм реабилитируется спустя полгода. Спустя год мало кто захочет снова выпить, вспомнив трудности, связанные с алкоголем, и оценив преимущества новой жизни.

Для ускорения регенерации органов, систем организма рекомендовано соблюдать диету. Исключение острых, жаренных, соленых, жирных блюд поможет сократить период реабилитации печени, органов пищеварения.

Улучшить состояние организма поможет восстановление функционирования почек. Для этого необходимо принимать назначенные препараты, больше гулять на свежем воздухе, сбалансировать рацион, вести активный образ жизни.

Нужно знать и о том, что алкоголь нарушил работу мозга, уничтожил много нервных клеток, восстановить которые невозможно. Но отказ от спиртных напитков гарантирует рубцевание в месте умерших клеток мозга, восстановление способностей мозга, мыслительных способностей.

Восстановлению после отказа от алкогольных напитков подлежат органы и системы организма. Главное сдержаться в нужный момент, взвесить плюсы и минусы трезвой жизни. Пережить сложности абстинентного синдрома помогут близкие, психологи. Главное, верить в успех!

Источник: http://alco03.ru/vosstanovlenie/mesyac-bez-alkogolya.html

Месяц без алкоголя

Всё большее количество людей пьёт спиртные напитки очень часто. Распитие алкоголя провоцирует развитие физической и психической зависимости, оказывающей влияние на мировоззрение человека. Пьющий человек не соглашается с появлением зависимости и постепенно все его желания устремляются к принятию на грудь очередной рюмки водки.

Специалисты в области наркологии предлагают провести эксперимент и в течение 30 дней исключить из рациона спиртосодержащие напитки.

Спустя 30 дней без спиртного, жизнь засияет новыми красками и найдётся миллион причин, чтобы продолжить вести трезвый образ жизни. Месяц без алкоголя позволит начать новую жизнь.

Первая неделя

Первые дни если не пить спиртосодержащие напитки проходят, как правило, бодро. Мотивация сохраняется, а вера в успех позволяет не думать о выпивке. Однако подобное состояние бодрости сменится спустя несколько дней острым желанием выпить бокал вина после тяжёлого рабочего дня.

Постепенно отсутствие возможности выпить спиртное воспринимается как лишение. Больной может в качестве заменителя крепких напитков выбрать употребление сладкого или курение сигарет. После первой недели трезвой жизни вес больного может увеличиться на 4 кг.

Вторая неделя

На 6-8 день отказа от употребления спиртосодержащих напитков обострение нарастает. В голове все мысли направлены на стремление скорейшего завершения эксперимента, чтобы пригубить любимое вино/виски/пиво. Ближе к концу второй недели ломка уменьшается, и человек начинает принимать активное участие в жизни.

Появляются новые увлечения, которые всецело забирают внимание и алкоголь начинает отходить на второй план. Молодые люди могут начать посещать спортивный зал, ночные клубы и получать наслаждение от здорового образа жизни. Некоторое время ещё могут возникать желания пить алкоголь. Как правило, активная жизнь на второй неделе избавляет человека от набранных на предыдущей неделе кг.

Третья неделя

Что будет если не пить 21 день? На третьей неделе приходит осознание того, что жизнь прекрасна и без дозы спиртного. Сколько в мире всего интересного и приятного. Продолжается поиск новых увлечений.

Очень важно в этот период сделать занятия спортом систематическими. Желательно заниматься в группе с другими людьми. Взаимная эйфория заряжает человека и остаётся надолго в памяти. Можно заниматься чем угодно.

Алкоголь можно заменить любимым хобби или спортом

Замечательно подойдут такие занятия, как:

• фитнес;
• калланнетика;
• танцы;
• волейбол;
• баскетбол;
• боулинг;
• теннис.

Перечисленные виды спорта дарят прилив энергии и веру в собственные силы. Эйфория буквально захватывает дух. Замещение алкоголя сладостями или сигаретами прекращается. Теперь каждый день мысли роятся вокруг новой тренировки. Тело становится стройнее от физической нагрузки, а настроение улучшается.

Четвертая неделя

Наступает период, когда в компании человек может спокойно отказаться от предложенного бокала вина. При этом чувство неполноценности не наступает и настроение не портится оттого что не выпивал спиртные напитки.

Вместо сидения за столом, человек активно проводит время на танцполе, делает фото и общается с друзьями. Ароматы алкоголя становятся противны.

Активность после месяца трезвости зашкаливает, так как алкогольные напитки забирают энергию, провоцируют торможение реакции и затрудняют утреннее пробуждение.

Результаты месяца без алкоголя

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя

Тридцать дней без спиртного способствуют восстановлению организма, избавлению от токсинов и возобновлению нормального функционирования органов. Восстановительный процесс должен сопровождаться:

• более редким возникновением головной боли;
• появлением ясности мышления, способности трезво оценивать ситуацию и совершать ответственные поступки;
• нормализацией работы сердца и сосудистой системы;
• исчезновением тахикардии;
• стабилизацией интимной жизни.

Стоит помнить, что полное улучшение и восстановление возможно только при полном отказе от спиртного на протяжении 30 дней.

Месяц без алкоголя позволит избавиться от пагубной привычки

В случае когда бывший алкоголик не пьёт на протяжении месяца, есть шанс продлить ремиссию и побороть пагубную привычку. Он соглашается на здоровый образ жизни, и девиз: «Пью, пил и буду пить», – уже не для него.

Как помочь организму восстановиться в период эксперимента «месяц без алкоголя»

Для избавления от накопленных токсинов за короткий промежуток времени следует придерживаться рекомендаций специалистов, а именно: придерживаться сбалансированного и лёгкого рациона, пройти медикаментозное лечение, которое направлено на восстановительный процесс работы печени, регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе, пропить курс витаминов, отказаться от компании, которая любит выпить.

Помогая организму справиться с восстановлением, можно свести к минимуму негативное ощущение при отказе от алкоголя, которое часто испытывают алкоголики. Не пейте алкоголь, а замените это сомнительное удовольствие спортивной нагрузкой, которая подарит бодрость и отличное настроение.

Источник: https://armeparh.ru/alkogolizm/raznoe/mesyac-bez-alkogolya

Как очистить организм и кровь от алкоголя

После праздников, очередной пьянки появляются вопросы: как вывести из организма алкоголь, как быстро почистить кровь от следов никотина, проводить это в домашних условиях или лучше обратиться в больницу? Вопросов много, но суть одна: как привести себя в норму.

Методы алкогольной дезинтоксикации

Состояние алкогольного опьянения научно определяется термином интоксикация, то есть состояние излишнего накопления токсинов и продуктов их распада в организме. Обратный процесс носит название – дезинтоксикация.

Дело в том, что продукты распада алкоголя и никотина быстро выводятся, но вот восстановление печени занимает ни одну неделю, поэтому чем раньше начать очистку после пьянки, тем лучше.

В домашних условиях

Существует несколько вариантов очистки организма от алкоголя дома:

• Промывание желудка – эффективный метод быстрого избавления от алкоголя в кишечнике, позволяет почиститься, не давая токсинам всасываться в кровь;
• Приём лекарственных препаратов, например активированного угля или других энтеросорбентов, позволяет быстро почистить желудок после очередной пьянки;
• Обильное питье простой воды поможет восстановить водный баланс в организме.

С утра лучше не завтракать. Промыть желудок, принять сорбенты, пить побольше воды. Ближе к обеду кушайте побольше клетчатки (крупы зерновые или бобы), но перед этим уделите внимание фруктам и овощам.

Народная медицина также предлагает несколько способов, как очистить организм от алкоголя:

• Посещение бани поможет быстро вернуться в форму перед важной деловой встречей;
• Питьё теплой воды, желательно с лимоном и мёдом;
• Нежирный домашний бульон снимет похмелье после праздников, поможет измождённому желудку вернуться в норму;
• Использование специальных травяных чаев, если у вас на кухне завалялось немного одуванчика или смеси чабреца, тысячелетника и зверобоя залейте кипятком из расчета 1 столовая ложка на литр, дайте настоятся и пейте – поможет даже в случае сильной интоксикации.

Перед зачатием ребёнка

Отдельным пунктом стоит вопрос о дезинтоксикации перед зачатием. Алкоголь негативно влияет как на мужскую потенцию, так и на качество спермы. Сперматозоиды становятся вялыми и пассивными, что снижает шансы на оплодотворение и увеличивает возможность рождения нездорового ребёнка.

Мужчине и женщине стоит проверить состояние здоровья у врача и на протяжении 3 месяцев не употреблять ни никотина, ни алкоголя, ни других токсичных веществ.

Женщинам также перед беременностью и зачатием следует пройти курс очистительной дезинтоксикации.

Курс очистки организма перед зачатием можно проводить в домашних условиях, но более эффективным решением станет процедура под наблюдением специалиста. В курс чистки перед зачатием входит витаминизированное питание, употребление очищающих напитков, гигиенические процедуры для тела.

В стационаре

Если вы вчера конкретно «перебрали» и совсем невмоготу после очередных праздников, следует быстро обратится за квалифицированной помощью к врачу-наркологу. Нарколог может выехать на дом и помочь избавиться от последствий пьянки и воздействия никотина на организм, очистив вашу кровь.

Существует несколько моментов в работе нарколога:

• Врач сможет точно подобрать состав необходимых лекарств, опираясь на ваши симптомы и возможные противопоказания;
• Осуществит ввод препаратов происходит с помощью капельницы.

Присутствие квалифицированного специалиста позволяет пройти медикаментозную дезинтоксикацию в домашних условиях, хотя в случае сильного алкогольного отравления лучше стационарное лечение.

Есть два предостережения:

• Эффективность воздействия капельницы напрямую зависит от того, когда вы в последний раз предавались «зелёному змею». Срок последнего употребления алкоголя должен быть не менее 12 часов, иначе ставить капельницу бессмысленно;
• Очищение крови лучше проводить в больнице или клинике под наблюдением врача.

Очистку крови в стационаре проводят с помощью гемосорбции (прокачивание ее сквозь специальный фильтр) и плазмафереза (разделение ее на компоненты и промывание каждого отдельно). Плазмаферез более действенный способ, чем гемосорбция.

Если после праздников или очередной пьянки нужно почистить организм от алкоголя или никотина, вы хотите быстро привести себя в порядок перед встречей с шефом или другим важным событием, используйте все доступные методы – благо их очень много.

Источник: https://BezPuza.ru/ochishhenie-organizma/krov/ochistit-ot-alkogolya.html

Что будет с организмом, если не пить алкоголь вообще? Можно ли и как вообще не употреблять алкоголь, спиртное: советы, отзывы, восстановление организма после отказа от спиртного

В данной статье мы рассмотрим состояние организма, если вообще не употреблять алкоголь.

Алкоголь – бич современного общества. Пагубная привычка употреблять спиртное формируется у нас, пожалуй, с самого детства, поскольку ни одно застолье, как правило, не обходится без выпивки.

К сожалению, алкоголизм является не просто привычкой, а настоящей болезнью, которую нужно лечить точно так же, как, например, пневмонию или бронхит.

Причины, по которым люди употребляют алкоголь

Причин, по которым люди употребляют алкоголь достаточно много, но главной из них, конечно же, является желание человека выпить.

• Желание расслабиться. Наше общество абсолютно нормально относится к тому, что алкоголь присутствует в нашей жизни. Принято считать, что несколько бутылок пива или пара бокалов вина не принесут вред нашему здоровью и поэтому употребление алкоголя в разумных количествах допустимо. То, что с помощью спиртного можно расслабиться и отдохнуть, всего лишь миф, в который люди охотно верят, дабы оправдать тягу к алкоголю. На самом деле отдохнуть и расслабиться после тяжелых трудовых будней можно и без пагубной привычки, например, посетить занятие по йоге или же посмотреть фильм с семьей.
• Надуманный повод. Зачастую употребление алкоголя происходит в дни определенных событий. Например, на День рождения, свадьбу, похороны и т. д. Человек оправдывает употребление спиртного в такие периоды жизни тем, что ему необходимо было снять стресс, расслабиться и т. д.

Пить алкоголь

• Наследственность. Многие люди пьют алкоголь, оправдывая зависимость наследственностью. Действительно алкогольная зависимость может наследоваться, однако, это не оправдание для алкоголика, а всего лишь возможность снять с себя ответственность за свое пристрастие.
• За компанию. Эта причина так же является надуманной, поскольку за компанию человек пьет по собственному желанию и может запросто отказаться от предлагаемого алкоголя.
• Из-за плохой жизни. Пожалуй, самая распространенная отговорка, которую можно услышать от зависимого человека. Однако стоит помнить, что проблемы и беды бывают у всех людей, но не все они от этого становятся алкоголиками. Каждый делает свой выбор в пользу того или иного выхода из ситуации.

Как видите, на самом деле все причины сводятся к тому, что человек употребляет спиртное по собственному желанию, а какие-либо причины называет, дабы снять с себя ответственность за свой выбор и его последствия.

Что будет, если не пить алкоголь вообще: восстановление организма после отказа от спиртного

Отвечая на данный вопрос, целесообразнее было бы сказать чего не будет, если вы откажитесь от этой пагубной привычки. Однако суть отказа от употребления алкоголя из-за этого не изменится.

Итак, жизнь без алкоголя имеет ряд преимуществ:

• Энергия. Человек, который даже раз в неделю употребляет алкоголь, теряет свою энергию, поскольку после каждого приема спиртного организм тратит много сил на восстановление своего нормального состояния.
• Улучшится работоспособность. Сонливость, усталость и раздражительность – спутники зависимых от алкоголя людей. Как только вы прекратите принимать спиртное, организм перераспределит свои силы, и те, которые раньше он тратил на восстановление, будет тратить на умственную деятельность.
• Улучшится общее состояние организма. Постоянный прием алкоголя, пусть и в небольших количествах, приводит к медленной гибели организма, поскольку страдают от спиртного все системы и органы. После прекращения употребления алкоголя организм восстановится, и работа органов и систем снова придет в норму.
• Улучшится работа нервной системы. Вы начнете спать лучше, чувствовать себя бодрее, реагировать на стрессовые ситуации спокойнее
• Начнете радоваться жизни, замечать, что вокруг много интересного и красивого, того, что можно познать, поскольку алкоголь затуманивает разум и жизнь сводится только к употреблению еды, спиртного и сну.

Если говорить о процессах, которые происходят в организме после полного отказа от употребления алкоголя, то они такие:

• Спустя 3 дня алкоголь выводится из крови. Как видите, для этого процесса потребуется не так много времени. Организм начинает активно очищаться от токсических веществ.
• Спустя неделю в норму приходит работа нервной системы. Человек становится спокойнее, уравновешение, трезвое сознание начинает брать верх (если речь идет о заядлых любителях спиртного). Нормализуется режим дня, сон. В целом человек начинает ощущать себя бодрее, энергичнее.
• Спустя 2 недели можно отметить улучшение работы сердца и сосудов. Исчезает головная и мышечная боль, тошнота, улучшается аппетит.
• Спустя месяц алкоголь выводится из головного мозга. Этот момент можно считать переломным, если продолжить вести здоровый образ жизни, то вскоре можно заметить нормализацию веса, улучшения в работе желудка.

Можно ли и как вообще не употреблять алкоголь: советы

Не употреблять алкоголь вообще, конечно же, можно и сделать это гораздо проще, чем многим может показаться.

Само собой, если говорить о запущенной стадии алкоголизма, то избавиться от него можно только с помощью медиков, поскольку в организме человека, который длительное время губит себя спиртным, начинают происходить необратимые процессы, и лечения требует не только психологическое состояние человека, но и его органы.

В остальном же прекратить пить алкоголь достаточно просто:

• Первое, что нужно уяснить для себя, это то, что перестать пить спиртное можно только по своей воле. Только ваше желание и стремление может быть мотивацией для такого шага. Никакие упрашивания родных, их слезы, шантаж, обещания не смогут стать той мотивацией, которая позволит вам убрать алкоголь из своей жизни.
• Позвольте себе понять, насколько благополучнее и счастливее будет ваша жизнь без алкоголя. Вас не будет преследовать усталость, тревожность, плохие мысли и т. д. Вы сможете контролировать себя, свои действие, распределять свое время так, как это нужно будет вам, а не так, как вам будет позволять ваше состояние здоровья после очередного алкогольного мероприятия.
• Мотивируйте себя тем, что сможете начать новую жизнь, попробовать то, на что раньше не было денег, времени, здоровья и т. д., ведь именно все это, как правило, уходит на спиртное и его употребление.
• Уясните для себя, что возможно будут люди, которые уйдут из вашей жизни вместе с алкоголем, поскольку интересы некоторых людей связывает исключительно спиртное. Не бойтесь, что потеряете друзей, так как настоящие товарищи останутся с вами в любой ситуации, а возможно и сами распрощаются с пагубной привычкой.
• Не позволяйте себе выпивать по праздникам, пятницам и т. д. Откажитесь от алкоголя раз и навсегда и сразу же запретите себе искать какие-либо причины, по которым можно было бы употребить спиртное.
• Поскольку у вас появится достаточно много свободного времени, найдите, чем занять его. Например, начните заниматься спортом, займитесь саморазвитием, больше времени проводите с родными, ездите на природу и т. д. Чем активнее будет ваш образ жизни, тем быстрее вас перестанут посещать мысли о необходимости выпить.

Дабы организм быстрее избавился от алкоголя и восстановился, вы можете принимать витаминные комплексы, начать правильно питаться и включить в свой рацион различные травяные настои, которые поспособствуют улучшению работы нервной и сердечно-сосудистой системы:

• Заварите ромашку и мяту. Такой чай можно пить на ночь, чтобы ваш сон был спокойнее.
• 1 ст. л. шиповника залейте 120 г кипятка, прокипятите жидкость на самом тихом огне в течение 15 мин. Процедите отвар, дайте ему остыть и выпейте перед приемом пищи. Употребляйте отвар в течение 1 недели.
• 1 ч. л. бессмертника и 1 ч. л. кукурузных рылец залейте 250 мл кипятка, дайте жидкости настояться в течение 1 час., после процедите ее. Пейте по полстакана настоя в день.

Отказ от употребления алкоголя: отзывы

Каждый человек после полного отказа от алкоголя получает свой результат. Тем не менее есть общие изменения, которые происходят в организме всех людей, которые отказываются от спиртного.

• Отмечают улучшение общего состояния организма, укрепляется иммунитет, болезни поражают организм гораздо реже.
• Первое, что отмечают люди после отказа от алкоголя, это улучшение физического состояния. Прекращается тошнота, уходит усталость, сонливость, головная боль.
• Сил становится гораздо больше, появляется желание познавать что-то новое, становится легче выполнять ежедневную работу.
• Прекращаются перепады настроения и уходят дурные мысли.

Отказ от спиртного – верный шаг на пути к счастливой, а главное здоровой жизни, хозяином которой будете вы, а не алкоголь. Поэтому раздумывая о необходимости отказа от пагубной привычки, постарайтесь сразу же переубедить себя в нужности и правильности этого шага.

Источник: https://heaclub.ru/chto-budet-s-organizmom-esli-ne-pit-alkogol-voobshhe-mozhno-li-i-kak-voobshhe-ne-upotreblyat-alkogol-spirtnoe-sovety-otzyvy