Алкоголизм достаточно серьезное и сложное заболевание, требующее комплексного и грамотного лечения. Для алкоголика бросить пить достаточно серьезный поступок.
Бросать пить необходимо правильно, иначе резкий отказ может значительно ухудшить состояние здоровья и дать новый толчок в запойное состояние.
В этой статье мы расскажем можно ли резко бросать пить, какие могут возникнуть последствия и как себя правильно вести в подобной ситуации. Узнаем, почему нельзя резко отказываться от спиртных напитков.
Бросаем пить правильно
Избавиться от алкогольной зависимости можно одним эффективным методом — перестать пить алкоголь
Избавиться от алкогольной зависимости можно одним эффективным методом — перестать пить алкоголь. К сожалению, не всегда у человека, употребляющего спиртное, хватает силы воли и желания отказаться от крепких напитков. Таким образом, пьющий изо дня в день принимает алкоголь для облегчения своего состояния. В такой ситуации специалисты рекомендуют использовать метод кодирования. Кодировка позволяет не пить без негативного последствия для организма. Методика кодирования позволяет измениться человеку и вернуться к нормальной жизни. На сегодняшний день многие специализированные медицинские центры оказывают услуги по кодированию.
Как ведет себя организм в трезвом состоянии
Люди, перестающие употреблять спиртные напитки, могут ощутить негативные последствия для организма
Люди, перестающие употреблять спиртные напитки, могут ощутить такие последствия для организма:
- нарушение сна, бессоница;
- плохое самочувствие;
- сильные головные боли;
- резкое снижение веса;
- приступы тошноты;
- дрожь конечностей;
- возбужденность, раздражительность.
В момент резкого отказа от спиртного все эти симптомы и процессы запускаются в организме, и больной чувствует себя угнетенно. Подобные ощущения возникают, потому что в организм человека перестаёт поступать яд в виде алкоголя. Соответственно мозг не стимулируется за счет допинга, и токсины начинают выходить из организма. Исходя из психологического состояния, человека может проявляться:
- чувство одиночества;
- отсутствие радости и хорошего настроения;
- отсутствие контроля происходящего.
В такой ситуации, бросающий пить хочет еще больше выпить и погрузиться в его привычное состояние. Такая симптоматика сопровождается образованием депрессий, и если не уделить внимания больному человеку, все может закончиться даже суицидом.
Отказ от спиртного или последствия по дням
Самым тяжелым и сложным является период, когда люди отказываются от алкоголя, т.к. симптоматика и изменение в поведении больного видна сразу. Предлагаем разобрать календарь по дням и понять, что происходит с организмом, когда бросаешь пить.
День первый
Этот день для бросившего пить наиболее сложный, состояние сопровождается похмельным синдромом
Этот день для бросившего пить наиболее сложный, состояние сопровождается похмельным синдромом. Для него характерны такие признаки:
- сильная головная боль, голова тяжелая;
- дрожь всех конечностей;
- высокая возбужденность, нервозность;
- тахикардия;
- резкие скачки давления;
- тошнота или рвота;
- перепад настроения;
- нарушение сна или бессоница.
Второй и третий день
Первые 3 дня характерны проявлением высокой нервозности, возбудимости, люди не способны контролировать свои эмоции.
Общее состояние плохое, все время болит голова, возможны расстройства кишечника, не спокойный сон, постоянное ощущение тревоги, иногда случаются галлюцинации.
В таком состоянии необходим постоянный контроль со стороны медицинского персонала, т.к. есть вероятность ухудшения состояния здоровья.
Первая неделя
На этом этапе у человека уже голова ясная, организм наполнен силой и энергией
На этом этапе у человека уже голова ясная, организм наполнен силой и энергией. Это происходит за счет того, что кровь полностью очищена от алкоголя и токсинов. Уходит припухлость лица, кожа становится свежей и приобретает естественный цвет. Печень, поджелудочная восстанавливаются и начинают работать в нормальном режиме, восстанавливается и сон. В таком состоянии человек видит результат трезвой жизни, поэтому выпивать ему уже не так хочется.
Месяц без алкоголя
Как правило, весь месяц организм набирается сил, восстанавливается и избавляется от токсинов. Этого времени достаточно для восстановления и запуска всего организма в нормальную и полноценную работу.Чаще всего за это время человек начинает заниматься своими привычными делами, а его моральное состояние становится более стабильным. Симптомы людей, которые бросили пить в первый месяц:
Как правило, весь месяц организм набирается сил, восстанавливается и избавляется от токсинов
- голова не болит, мысли ясные, человек способен принимать решения и отвечать за свои действия;
- уходит отдышка, сердечная система приходит в норму, исчезает тахикардия;
- налаживается интимная жизнь.
Однако, специалисты утверждают, когда человек бросает пить есть последствия, которые проявляются в обострении или появлении заболеваний. Например, пищеварительная система может дать сбой.
Для информации! Чтобы не спровоцировать обострение болезней, следует полностью отказаться от спиртного. Как только, употребляемый алкоголь попадает в кровь, организм дает сбой и можно опять заболеть.
Пол года и более
За этот промежуток времени организм полностью восстанавливается, при условии, что больной не будет возвращаться к бывшему режиму.
К чему приводит резкий отказ от спиртного
Можно ли резко бросить пить? На этот вопрос наркологи дают четкий ответ, что резкий отказ может быть опасным для больного. В таком состоянии больной не знает чем ему заняться, его голова думает только об одном, как бы выпить и расслабиться. Плохое самочувствие вызывает страх, переживания, тревогу и тут может процесс начаться с просто “пить пиво”, а закончиться срывом и уходом в запой. Резкий отказ от спиртного легко переносится только на ранней стадии с употреблением напитков в небольшом количестве. Во всех других ситуациях наркологи считают, нельзя резко бросать пить, т.к. подобное действие нередко вызывает тяжелое состояние и появление белой горячки, требующее экстренной медицинской помощи. Стоит отметить, нельзя оставлять бросающего пить наедине со своей проблемой, он быстро сдается и опять начинает хотеть употреблять алкоголь.
Восстанавливаем организм после алкоголя
Существует принятый комплекс мер, способных быстро восстановить организм пьющего человека
Существует принятый комплекс мер, способных быстро восстановить организм пьющего человека:
- питание должно быть легким и сбалансированным;
- пройдите курс медикаментозного лечения по восстановлению работы печени и нервной системы;
- больше гуляйте на свежем воздухе, именно пешие прогулки быстро восстанавливают сон и насыщают головной мозг кислородом;
- пройдите курс лечения витаминами;
- займитесь спортом, физические нагрузки помогут быстро прийти в форму;
- избегайте шумных компаний и алкоголя;
Помните, трезвый образ жизни приносит исключительно положительные эмоции, радость в жизни и светлое будущее.
Источник: https://alkotraz.ru/alkogolizm/posledstviya/chto-budet-esli-brosit-pit.html
Бросил пить: последствия для организма по дням
Алкоголизм – страшная беда, разрушающая семьи и человеческую личность. От этого несчастья не застрахован никто. А начинается все с безобидного желания отдохнуть и расслабиться после тяжелых будней, отойти от тяжелых забот на работе, волнений. И постепенно человек сам того не замечая, начинает пить все чаще, втягиваясь в смертельный круг, откуда выйти становится очень сложно.
Но возможно. Благодаря современным методикам избавления от алкозависимости, многим людям уже удалось преодолеть пристрастие и зажить трезвой и здоровой жизнью. Для зависимого бросить пить – очень серьезный поступок, сопряженный с плохим самочувствием и негативной симптоматикой. А что будет, если бросить пить алкоголь, как отреагирует организм на лишение его привычного допинга?
Когда человек бросает пить, ему приходится сталкиваться с рядом неприятных симптомов
Что ожидать после расставания со спиртным
Предсказать и предугадать, с какими последствиями придется столкнуться человеку после отказа от спиртного, очень сложно (особенно если бросать пить резко). Каждый человек уникален и все возможные неприятности зависят от многих факторов, в частности:
- Наследственности.
- Пола и возраста человека.
- Качества спиртных напитков.
- Регулярного объема выпиваемого.
- Длительности потребления алкоголя.
- Особенностей организма (психосоматических и физических).
Специалисты, изучая, что происходит с организмом, когда бросаешь пить, разграничили возможные негативные симптомы на две крупные группы. Это сбои и проблемы, происходящие в самом организме (физические последствия) и неприятности, связанные с психологическими факторами.
Алкоголь наносит вред всем внутренним системам и органам человека
Если застолья, сопровождаемые алкоголем, были нечастыми, отказ от спиртного пройдет намного мягче и без каких-либо серьезных последствий для организма.
Проблемы физиологического характера
У длительно пьющего человека все метаболические процессы уже полностью зависят от присутствия в них остатков спиртовых соединений. Не получая очередной привычной дозы, пьющий сталкивается с большими неприятностями, которые приносит абстинентный синдром.
Абстиненцию можно сравнить с наркотической ломкой, которая мучает человека на протяжении длительного времени. Данное состояние сопровождается:
- тошнотой;
- бессонницей;
- рвотными позывами;
- сильнейшей мигренью;
- тремором конечностей;
- расстройством пищеварения;
- резкими скачками настроения;
- мышечной и суставной ломотой;
- непреодолимым желанием выпить.
Синдром абстиненции может продолжать до 2—3 недель. Этот последствия непоступления в организм привычного яда-допинга. Ведь алкоголь не просто пагубно влияет на работу внутренних органов и систем, но и становится неотъемлемой частью их функционирования.
Психологические симптомы
Алкогольная зависимость проявляется не только на физическом уровне. Страдает от нее и психика человека. Ведь находясь в измененном алкоголем сознании, личность совершенно по-другому воспринимает окружающую действительность, не способна адекватно отреагировать на меняющуюся реальность.
Алкоголь на длительное время задерживается во внутренних органах и действует на них разрушительно
После отказа от спиртного абстинентный синдром, проявляющийся на физическом плане, сочетается с проявлениями расстройства психики. Порой человек даже теряет смысл своего существования.
Психика и мозговые структуры за период тесного «общения» с алкоголем, претерпевают необратимые изменения. К сожалению, деградационные процессы, происходящие в теле пьющего, необратимы.
Чем раньше принято решение забыть о спиртном, тем больше шансов сохранить личность, ее разум и уровень интеллекта. Решившему бросить пить, придется сделать над собой огромное усилие, работая в следующих направлениях:
- пройти социальную адаптацию;
- изменить привычный распорядок и условия жизни;
- полностью расстаться с привычным кругом общения;
- поменять ставшие уже родными все старые привычки;
- заново выстраивать новую жизнь, где нет места пьянству.
Эти шаги чрезвычайно трудны и они всегда проходят «по грани». Очень велик риск сорваться и вернуться в прежнее существование. Побороть данные проблемы поможет всесторонняя поддержка родственников и близких людей, которым небезразлична судьба данного человека.
Но и самой личности придется сделать над собой огромные усилия. Найти силы бороться с депрессиями. Воспитать и укоренить у себя внутреннюю установку на трезвость и привить мысль, что алкоголь – это страшнейший яд, который ломает всего человека, уничтожая жизнь.
Календарь бросающего пить по дням
Чтобы понять, какие последствия последуют, и с чем придется столкнуться бросающему пить, существует определенный календарь. С его помощью можно заранее морально подготовиться к неприятностям и встретить их во всеоружии.
Как воздействует спиртное на организм
Наркологи говорят, что самыми трудными в плане негативной симптоматики являются первые 2—3 недели с момента расставания с алкоголем.
Итак, когда бросил пить, последствия для организма по дням можно узнать, воспользовавшись следующей таблицей:
| Время с момента расставания со спиртным | Симптоматика | Примечания |
| 1 сутки |
|
по наблюдениям, у некоторых людей часто встречается бессонница, а вот иные сталкиваются с обратным эффектом – сонливостью, они буквально «впадают в спячку» и могут спать сутками напролет |
| 2—3 день | продолжается симптоматика похмельного синдрома, усиливается раздражительность и нервозность, но проблемы желудка и кишечника отступают | иногда могут начаться галлюцинации и развиться судорожный синдром |
| 4—7 сутки |
|
причиной благоприятных изменений становится полная очистка крови от ядовитых токсинов этанола |
| 8—30 день | спустя месяц без алкоголя у человека происходит восстановление и работы мозга, итогом становится возвращение ясности мышления и возврат давно забытую человеческую личность; также отмечается улучшение в работе сердца и легких (проходит одышка, аритмия) |
период первого месяца без пьянства наиболее сложный в процессе восстановления личности, специалисты советуют бросать пить под руководством опытных врачей и с использованием необходимых вспомогательных медикаментов |
Данный календарь уместен во всех случаях расставания со спиртным, даже если бросил пить пиво, последствия по дням будут такими же. Ведь негативная симптоматика базируется на недостатке этилового спирта в организме, который присутствует во всех без исключения алкогольных напитках.
Реанимирование организма
А есть ли возможность облегчить протекание негативных последствий, которые значительно ухудшают жизнь и состояние бывшего алкоголика? Процесс восстановления организма затрагивает весь организм. Поэтому первый месяц, самый тяжелый после бросания пьянства, проходит на фоне проблем в работе практически всех органов:
- Сердечно-сосудистая система. Придется пережить скачки артериального давления, сбои работы сердца. Часто будет кружиться и болеть голова.
- ЖКТ. Проблемы с пищеварением сопровождаются длительные расстройства (запоры/диареи), тошнота, рвотные позывы. Очень часто отмечается резкое похудение человека.
- ЦНС. Разлад со стороны нервной системы базируется на фоне длительной головной боли и резкими скачками настроения. В особых случаях человека могут посещать слуховые/зрительные галлюцинации и развиться судорожный синдром.
Общая негативная симптоматика в виде повышения температуры, тремора, полной слабости обычно покидает бывшего пьющего на 5—6 сутки после расставания с алкоголем. А вот проблемы со сном придется переживать несколько месяцев.
Особенно опасен алкоголь для печени, поэтому ее необходимо восстанавливать
Все негативные симптомы будут постепенно уходить, по мере восстановления и очищения организма от скопившихся токсичных метаболитов этилового спирта.
Помощь желудочно-кишечному тракту
Находясь постоянно в пьяном забытьи, человек практически не употребляет нормальную и здоровую пищу. Еду заменяет спиртное. Кстати, этиловый спирт достаточно калориен, но вот только он снабжает организм токсичной и ядовитой энергией, где нет питательных веществ и необходимых витаминов.
Для налаживания процессов пищеварения и восстановления работы ЖКТ, необходимо включить в реабилитационную программу ферментные препараты. Данные средства улучшат работу ЖКТ, восстановят системы переваривания. Потерянный в первые дни вес вскоре вернется.
Восстановление давления
Регулярно пьющие люди постоянно сталкиваются со скачками артериального давления. У пьяниц жалобы, что часто болит и кружится голова, прекращаются только после проведенной полной детоксикации организма.
Если на протяжении долгого времени после расставания с алкоголем человека мучают серьезные головные боли, следует пройти полное медицинское обследование.
Следует знать и помнить, что как бы ни было плохо, принимать спиртное, чтобы снизить невыносимую боль, нельзя. Это чревато лишь ухудшением состояния и развитием длительного запоя. Лучшим выходом будет обратиться к врачу и согласиться на госпитализацию. Ведь при отказе от алкоголя нагрузка на сердце в первые дни возрастает, что чревато развитие инфаркта.
Нормализация сна
Спиртное лишает возможности нормального ночного отдыха. Даже если к человеку и приходит сон, то он беспокойный, поверхностный и без сновидений. Поэтому очень важно восстановить нормальный отдых. Для реабилитации человека в этом плане хорошую помощь оказывают сеансы психотерапии и использование медикаментов.
Как действует этанол на мозг человека
В данном случае категорически нельзя заниматься самолечением и самовольно назначать себе препараты. Сделать это может только врач, с учетом состояния человека.
По наблюдениям специалистов расстройства сна, сопряженные с ночными кошмарами часто базируются на активизации подсознательных страхов. Человеку снится, что он опять начал пить.
Для снятия негативных симптомов медики назначат курс приема антидепрессантов, транквилизаторов и снотворного.
Терапевтическое восстановительное лечение довольно долгое и может продолжаться до 8—10 месяцев.
Хорошую помощь оказывает и создание благоприятных условий для полноценного отдыха. Ежевечерние прогулки, частое проветривание помещений, занятия активными видами спорта. Попробуйте заняться йогой, увлечься интересным хобби.
Снимаем раздражительность
Убрав навсегда естественный и привычный стимулятор эмоций – этиловый спирт, человек рискует впасть в затяжную и длительную депрессию.
Идеальным выходом и естественным лечением может стать увлечением любимым делом, увлекательным занятием.
Очень важна личностная установка на желание стать кому-то необходимым в этот тяжелый жизненный период. Не следует отказываться и от помощи близких людей.
Длительное употребление алкогольных напитков делает зависимого нетерпимым к окружающим и крайне раздражительным. Такие приобретенные черты характера убрать довольно трудно. Следует строго контролировать себя, купировать проявление негативных посылов и эмоций.
Здесь хорошую помощь окажут групповые занятия с психотерапевтом. Следует пересмотреть и разнообразить собственный рацион, включив в меню продукты, богатые на белки. Необходимо исключить потребление черного чая, кофе, заменив их на травяные отвары/настои с добавлением меда.
Полгода без спиртного
Самое ответственное и тяжелое время позади. Полгода достаточно для организма, чтобы полностью восстановить свои силы и вернуть утраченное здоровье. Но важным условием самочувствия становится отсутствие разнообразных патологий, которые нередко посещают алкозависимого:
- язвы ЖКТ;
- панкреатит;
- алкогольный гепатит;
- цирроз и недостаточность печени.
С подобными проблемами придется справлять под надзором и руководством опытного медика. Зато психологический фон спустя полгода отказа от спиртного восстановлен полностью. И, несмотря на то что друзей поубавилось, зато наладились отношения с семьей детьми, родственниками.
Приятным сюрпризом станет и улучшение финансового состояния. Ведь ранее большие суммы уходили на добывание себе алкогольной дозы, а цены на спиртное имеют тенденцию к росту. Много усилий к этому добавляет и сам бывший пьющий повышением трудоспособности и трудовой активности.
Это объясняется с точки зрения психологии. Бросивший пить, будто пытается наверстать упущенное из-за долгих лет алкогольной пассивности и реабилитировать в глазах близких. И это отлично получается!
Источник: http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizm/chto-budet-esli-brosit-pit-alkogol.html
Бросил пить, последствия по дням
Приветствую вас на страницах OZOG.ru – блога о здоровом образе жизни.
Недавно, знакомый врач, рассказал мне интересную историю.
Как-то сделали операцию женщине преклонного возраста – какую не знаю, да и не суть… в общем у нее послеоперационный период.
И вот как-то ей нездоровится — температура, повышенная нервозность и даже галлюцинации. Хоть внешне — все нормально, воспаления и т.п. нет.
Короче, чтобы не ходить вокруг да около, у бабушки оказался алкогольный делирий, в народе – белая горячка.
И никто никогда ее не видел пьяной, но каждый вечер, перед ужином женщина принимала 100 грамм водки, то ли для аппетита, то ли для сна, не знаю… история умалчивает.
И понятное дело, что в больнице такого не предлагают, тем более после операции. Вот и организм, таким образом, затребовал привычную дозу «наркотика».
И сегодня хочется разобраться немного в этом – если человек бросил пить, то какие будут последствия для его организма, по дням.
Источник: http://ozog.ru/brosil-pit-posledstviya-po-dnyam.html
Неделя, месяц, год: Что происходит с организмом, когда вы бросаете пить
Как только вы примете решение бросить пить, изменения, которые произойдут с вашим телом и разумом, не заставят себя ждать.
Решение об отказе от алкоголя является большим шагом на пути к положительным переменам, особенно если человек зависим. Большинство людей, которые страдают от алкоголизма, нуждаются в профессиональной помощи, ведь воздержание от спиртного дается им достаточно сложно.
- Сколько времени алкоголь выводится из организма
- После того, как вы прекращаете пить, вы можете заметить удивительные изменения не только на физическом, но и на психическом и эмоциональном уровне.
- Хотя алкоголизм наносит ощутимый удар по здоровью человека, чем раньше человек решает отказаться от этой привычки, тем выше его шансы обрести здоровое состояние.
На продолжительность восстановления после отказа от алкоголя влияет то, как долго и как часто вы потребляли спиртные напитки. Сначала давайте рассмотрим этапы абстинентного синдрома.
Острый синдром отмены алкоголя
Чрезмерное потребление алкоголя возбуждает и раздражает нервную систему. Если вы пьете ежедневно, ваш организм со временем становится зависимым от алкоголя.
Когда это происходит, центральная нервная система уже не может легко адаптироваться к отсутствию алкоголя. Если вы внезапно прекратите пить или существенно сократите количество потребляемых спиртных напитков, вы столкнетесь с острым абстинентным синдромом.
Симптомы абстинентного синдрома могут появиться уже через 6 часов после приема последнего алкогольного напитка.
- Усиленное потоотделение и повышение температуры тела
- Повышение артериального давления и учащенное сердцебиение
- Дрожь конечностей и век
- Бессонница
- Тревога
- Нервозность
- Головные боли
- Тошнота и рвота
Полная детоксикация от алкоголя может занять до двух недель. Как только это произошло, вы проходите через самую тяжелую часть синдрома отмены.
Вам пить нельзя: 9 тревожных признаков непереносимости алкоголя
По завершении острой фазы, у вас начнут проявляться психологические последствия отказа от алкоголя. Для этого этапа характерны такие симптомы как:
- Вялость, упадок энергии
- Гнев или агрессия
- Повышенная тревожность и депрессия
- Бессонница и кошмары
- Снижение либидо
Психологические последствия отказа от алкоголя длятся, как правило, дольше, чем физические. Это связано с тем, что алкоголь влияет на нейромедиаторы в мозге, отвечающие за настроение. Кроме того, эмоции и проблемы, которые вы игнорировали, пытаясь глушить их алкоголем, могут выйти на поверхность после того, как вы бросите пить.
В это время человек испытывает острое желание опохмелиться и выпить в любое время суток. В зависимости от тяжести алкогольной зависимости эта фаза может длиться от нескольких недель до года. В тяжелых случаях без профессиональной помощи уже не обойтись.
Организм после отказа от алкоголя
Вот, как со временем реагирует наше тело и разум на отсутствие алкоголя. Помните, что это лишь общая характеристика, и у разных людей последствия могут проявляться по-своему.
1 с
Именно в это время ваше тело начинает запускать полномасштабный режим детоксикации, чтобы вывести алкоголь из вашего кровотока и предотвратить алкогольное отравление.
Через час после вашего последнего спиртного напитка, печень начинает работать в полную силу.
Ваша поджелудочная железа также производит избыток инсулина, из-за чего вы можете испытывать сильную тягу к мучному и сладкому.
Сахар повышает уровень гормона вознаграждения – дофамина, вызывающего ощущение удовольствия. То же самое происходит при потреблении алкоголя. Поэтому неудивительно, что отказавшись от спиртных напитков, человек начинает искать удовольствие в сладостях.
12-24 часа
Уровень сахара в крови приходит в норму. Однако, если вы переели сладкого, уровень сахара в крови может резко колебаться еще несколько дней.
- Постарайтесь в день похмелья заменить сладости и вредные жиры на фрукты и овощи.
- Кроме того, из-за мочегонного воздействия алкоголя, вы можете столкнуться с обезвоживанием. Всегда имейте под рукой бутылочку воды.
48 часов
На этой стадии ваше тело преодолевает последний барьер по очищению организма. В зависимости от выпитого может оставаться головокружение, головные боли и усталость. Но самое худшее осталось позади.
Артериальное давление стабилизируется, а температура тела возвращается в норму.
72 часа
К этому времени вы почувствуете себя намного лучше физически. Все побочные эффекты похмелья должны закончиться, а тяга к сладкому существенно уменьшится.
Специалисты утверждают, что через 72 часа после того, как вы последний раз выпили, вы, наконец, возвращаетесь в свое обычное физическое и психическое состояние.
Однако у людей, страдающих от алкоголизма, симптомы могут все еще ощущаться, присутствует дрожь и головокружение.
1 неделя
Вы начнете крепче спать, в результате чего заметите, что у вас стало больше энергии. Вам легче просыпаться по утрам, и может возникнуть желание заняться утренней пробежкой.
Также вы заметите, что кожа становится более увлажненной по мере того, как в организме восстанавливается влага. Алкоголь мешает естественным антиоксидантам бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение.
Если раньше у вас были проблемы с перхотью, экземой или куперозом, состояние должно улучшиться.
1 месяц
Функции печени начинают восстанавливаться. Накопления жира в печени уменьшаются на 15 процентов, она начинает лучше фильтровать токсины из организма.
- Вы также можете заметить, что сократилось количество жира на животе.
- Улучшения в состоянии кожи лучше всего заметны именно через 4 недели после отказа от алкоголя.
- Уровень энергии продолжает расти, и вы можете ощущать себя физически обновленным.
В это время хорошо искать поддержку у близких или обратиться за профессиональной помощью, так как больше всего рецидивов случается в первые полгода трезвого образа жизни.
1 год
Через год после вашего последнего спиртного напитка, вы потеряете существенное количество жира на животе.
В среднем вы можете похудеть на 6 килограмм. Ваша печень начинает работать в нормальном режиме.
Более того, существенно уменьшается риск таких заболеваний, как:
- Рак печени
- Рак груди
- Рак ротовой полости
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Инсульт
- Депрессия и тревожность
- Цирроз
- Слабоумие и другие дегенеративные заболевания
Легкий способ бросить пить от Аллена Карра
И в конце предлагаем вам несколько советов Аллена Карра — одного из самых популярных авторов, написавшего несколько книг по борьбе с курением и алкогольной зависимостью.
Источник: https://www.infoniac.ru/news/Chto-proizoidet-s-vashim-telom-i-razumom-cherez-mesyac-i-god-posle-togo-kak-vy-brosite-pit.html
Календарь бросившего пить: изменения в первые дни, месяц, год
Ученые доказали: выпитый единоразово спиртной напиток выводится за 3–5 часов (в зависимости от дозы и крепости). При хроническом алкоголизме, когда метаболиты спирта накапливаются в тканях, очищение продлевается до 21 дня.
Но это не значит, что после указанного срока сразу же произойдет восстановление. Употребляемые длительное время водка, пиво, вино влекут за собой изменения в организме, многие из которых трудно обратимы.
При отказе от алкоголя требуется более года, чтобы нормализовать работу органов.
Что происходит после отказа?
Бывший алкоголик проходит несколько этапов восстановления. Самые сложные – первые недели, так как мозг не наладил работу нейромедиаторов.
Алкоголь действовал на них как катализатор, стимулировал продукцию химических веществ, отвечающих за интенсивность возбудимости, положительные эмоции, функционирование органов.
Без привычной дозы алкоголик сразу после завязки чувствует недомогание, что называется абстиненцией.
Второй этап следует сразу после купирования абстинентного синдрома – бывший алкоголик чувствует, что организм восстанавливается. В положительную сторону меняются физическое самочувствие и психическое состояние.
Длится «подъем» 1–2 месяца и сменяется «периодом кризиса» – когда несмотря на физическое улучшение бывший алкоголик испытывает психологическую ломку. Причина – в испорченных социальных связях, тяжелом финансовом состоянии.
Восстановление внутренней гармонии требует времени (от пары месяцев до нескольких лет).
От 1 дня до недели
При хроническом алкоголизме синдром отмены активен 2–7 суток. Реже он длится по нескольку недель. Организм, не получив привычной дозы, испытывает стресс. Первые дни при резком отказе от алкоголя наблюдается перевозбуждение симпатического отдела нервной системы, повышение выработки гормонов надпочечников. Возникают симптомы:
- расстройство сна;
- вялость;
- повышенная потливость;
- потеря аппетита;
- гипо- или гипертония, тахикардия;
- тремор конечностей;
- расстройство пищеварения.
Абстиненция носит нарастающий характер. Ее начало редко приходится на первые сутки после пьянки. 48 часов алкоголик чувствует похмелье, а синдром отмены начинается на 3-й день. Симптомы самые сильные становятся через 72 часа.
Период максимального ухудшения держится 2–3 суток, затем организм очищается от токсинов алкоголя, восстановления начинает происходить не по дням, а по часам.
В тяжелом случае около 72 часов наблюдаются психопатические отклонения из-за повышенного количества выделяемой организмом ГАМК (γ-аминомасляной кислоты). Возникают тревожные депрессивные мысли, временная и пространственная дезориентация, галлюцинации. Опасность – в риске суицидов.
7-14 дней
Восстановление организма начинается сразу после отказа от алкоголя, но внешние изменения наблюдаются через 10 дней. Улучшается мозговая деятельность, голова проясняется, нормализуется сон. Стабилизируется сердечный ритм.
В среднем за две недели происходит восстановление работы ЖКТ, почек, поджелудочной железы. Конечно, не все нарушения, вызванные алкоголизмом, являются самообратимыми, но без действия спирта снижается риск осложнений. К тому же при отказе от спиртного повышается результативность лечения (алкоголь больше не нейтрализует действие лекарств, в том числе антибиотиков).
Месяц
Если продержаться без алкоголя месяц или хотя бы 20 дней, то будут видны последствия восстановления обменных процессов, понижения концентрации сахара в крови, избавления от излишков вредного холестерина.
В первую очередь произойдут положительные изменения во внешности. Кожа приобретет более здоровый цвет, улучшится состояние волос, ногтей.
Причина: организм наконец получает нужное количество витаминов, минералов (во время пьянок их усваиваемость нарушена, а имеющиеся запасы быстро вымываются из тканей).
«Перестал употреблять алкоголь и решил завести дневник, отмечал там, как происходит восстановление физических параметров тела.
За 30 дней скинул 7 кг, уменьшился объем ягодиц и талии, мышцы покрепчали.
Заниматься спортом стало легче – не задыхаюсь через пять минут занятий, а главное – результат виден сразу, кубики на животе начали проглядываться. Для меня это отличная мотивация перестать пить».
Максим, 34 года
Примерно месяц без алкоголя требуется на улучшение иммунитета на 40–60 %. Имеющиеся болезни начинают быстрее проходить, новая инфекция не приживается в организме. Но восстановление иммунных сил возможно при условии, что пациент бросает пить, нормализует питание, защищается от переохлаждения, принимает витамины.
6 месяцев
После 2 месяца завязки с алкоголем наступает так называемое «плато» – когда перестают проявляться признаки восстановления организма. Возникают ухудшения из-за обострения хронических заболеваний, заработанных до того момента, когда человек решил бросить пить.
Это интересно: Отказаться от алкоголя навсегда — возможно ли это?
Не все нарушения пройдут сами оттого, что алкоголик перестал употреблять алкоголь. Например, регенерация печени возможна при первых стадиях гепатоза – на это уйдет от 60 дней до 4 месяцев. Но при развившемся циррозе гепатоциты не восстанавливаются, требуется долгое лечение. При отказе от спиртного важно пройти обследование у врача, выявить патологии, приступить к терапии.
Важно: чаще срывы при завязке происходят в первые два месяца. Бывшим алкоголикам тяжело, так как у многих нет рядом родных и друзей (связи утеряны из-за пьянок). Осложняется ситуация с финансами.
Чтобы легче было пережить период, рекомендуется пройти курс психотерапии – он разбивается по месяцам на разные программы (индивидуальные беседы с врачом, групповые сеансы), длится от 90 дней до года.
1 год
100 дней – минимальный срок отказа от алкоголя, нужный для восстановления организма на 15–20%. Чтобы показатель достиг 50–70%, требуется более года (срок зависит от стажа алкоголизма и степени развившихся заболеваний).
Ускорить перестройку организма на трезвый режим помогают прием лекарств, физиотерапия, коррекция образа жизни.
К примеру, миндалевидное тело и гиппокамп (они сильнее страдают от алкоголя) – восстановление нейронов этих отделов мозга занимает 12–14 месяцев.
При прохождении курса витаминотерапии и терапии лекарственными препаратами, нормализующими кровоток в сосудах и устраняющими гипоксию тканей, аналогичных результатов достигают через 7 месяцев.
Когда произойдет полное восстановление
После алкоголизма не стоит ожидать полного выздоровления. Например, никогда не произойдет абсолютного восстановления поврежденной сердечной мышцы. Теоретически ее ткани при условии бездействия способны на регенерацию за 20 лет, но не работать «главный мотор» не может ни секунды, поэтому восстановление невозможно.
Если алкоголизм спровоцировал воспаление, обширный атеросклероз, то дальше возникает кардиосклероз – поврежденные участки «зарастают» соединительной тканью, не обладающей сократительной способностью (то есть сердце становится слабее). Рубцы сами по себе не проходят, даже если человек идет на важный шаг и перестает принимать алкоголь.
При отказе от алкоголя заметно улучшается состояние сосудов. Но если произошло варикозное расширение, то обратно сузить сосудистые стенки не получится – их можно только отрезать и спаять хирургически. Некротические участки тела (которые долгое время не снабжались кровью) восстановлению тоже не подлежат – их только отсекают во время некроэктомии, ампутации.
Не все алкогольные патологии ЦНС обратимы. При развитии у пьяниц полинейропатии, энцефалопатии Гайе-Вернике человек остается инвалидом на всю жизнь – ухудшается рефлекторная деятельность, происходит ослабление умственной деятельности.
Несмотря на наличие необратимых последствий от алкоголизма, общее улучшение заметнее. Самое важное – при завязке с алкоголем увеличивается продолжительность жизни (минимум на 20–25 лет при 1–2-й стадиях зависимости и на 10–12 лет при последних стадиях).
Как помочь организму
Ошибка – не проводить лечения. Ряд заболеваний не устраняется самостоятельно, без нужных мер осложняется, переходя в формы, угрожающие инвалидностью, смертью.
Требуется прием препаратов, психологическая помощь. Некоторые болезни проходят бессимптомно или схожи с другими патологиями, поэтому следует провести диагностику организма.
В первые дни, когда организм остро реагирует на отказ от алкоголя, больному дают:
- Препараты, купирующие признаки абстиненции – Тиамин, Диазепам.
- При психоневрологических расстройствах выписывают лекарства с бензодиазепинами, хлордиазепоксидами.
- Чтобы ускорить восстановление печени, пьют средства, стимулирующие выработку гепатоцитов (Фосфоглив, Эссливер).
- Для сердца принимают антигипоксанты, гликозиды.
Восстановление организма замедляется при дефиците микро- и макроэлементов. Витаминотерапия снизит угрозы осложнений, укрепит иммунитет бывшего алкоголика. Обязательно следует принимать препараты с тиамином (витамином В1), аскорбинкой. Также полезны средства с глюкозой, фруктозой, рибофлавином.
Главное условие восстановления – стараться не пить алкоголь в любых дозах. Не сорваться помогает ведение специального календаря, где отмечают дни трезвости и срывов, описывают изменения, происходящие в организме.
Хорошие результаты дает регулярное посещение психолога, помогающего с мотивацией к трезвой жизни. Неплохое подспорье — общество анонимных алкоголиков.
В подобных организациях люди получают моральную поддержку, общаются с единомышленниками, пережившими зависимость от алкоголя.
Источник: https://narcoff.com/alkogolizm/vliyanie/otkaz-ot-alkogolya-izmeneniya-v-organizme-po-dnyam
Загрузка...
