Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Все курящие люди нередко испытывают дискомфорт от обилия советов со стороны некурящих о том, как нужно бросать курить. Но наибольший прессинг испытывают женщины при беременности.

Их постоянно упрекают в безответственности, слабоволии и чуть ли не пытаются силой заставить быстро бросить курить, как будто угрозы в этом помогут.

Конечно, бросить курить во время беременности не просто желательно, а необходимо, но давлением и запугиванием от зависимости не избавиться. Решение куда проще, и мы сейчас об этом расскажем.

Почему не получается бросить курить во время беременности?

Мы всегда при любых трудностях сначала ищем советов у близких и друзей. «Как вы бросили курить во время беременности», — наверное, один из самых популярных вопросов.

Только, к сожалению, нередко ответ на него очень печальный: «Никак». Многие девушки так и продолжают «дымить» все 9 месяцев.

В действительности у многих совсем не получается бросить курить при беременности, как они ни стараются. Почему так происходит?

По той же причине, почему бросить курить вообще (при беременности или нет) не так легко, как кажется. Беременная курильщица в первую очередь должна понять суть зависимости и глубоко осознать все негативные эффекты, которые вызывает табакокурение.

И только после этого принять для себя решение бросить курить и найти эффективный способ сделать это.

Увы, но без личной заинтересованности никакие советы на тему того, как бросить курить при беременности, не помогут, а желание может возникнуть лишь на основе знаний.

Эта статья написана для того, чтобы дать девушкам информацию и тем самым помочь им самостоятельно прийти к решению бросить курить при беременности. Никакого запугивания, давления на мораль и призывов к ответственности. Только факты.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Что на самом деле содержится в сигаретах?

Перед тем как бросить курить при беременности, желательно узнать о сырье для производства сигарет. Если раньше производители использовали действительно табачные листья, то теперь это измельченная табачная пыль, в которую идет почти все растение, включая стебли.

Еще, чтобы легче было бросить курить во время беременности, неплохо бы узнать, как именно производятся сигареты и что в них содержится.

Самое важное, что настоящего табака в сигаретах не более 12 %, а остальное — разные химические соединения, призванные «улучшить» вкус, снизить симптомы от раздраженного горла и контролировать процесс горения.

Среди этих компонентов вода, мочевина, никотин, аммиак, селитра, ароматизаторы и прочая «химия».

Если информации о том, как производят сигареты недостаточно, чтобы бросить курить при беременности, то нужно послушать врачей.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Обычно эти рекомендации заключаются в том, чтобы наглядно продемонстрировать все негативные последствия, которые ждут курящую мать и ее будущего ребенка.

Гинекологи уверены, что ситуация, когда женщина при беременности продолжает курить, является ничем иным, как причиной № 1 всех неблагоприятных исходов для младенцев.

Для растущего в утробе матери человека даже диабет или гипертония будут менее опасными, чем сигаретный дым, содержащий более 4 тыс. химических веществ, включая:

  • свинец;
  • цианид;
  • и более 60 канцерогенов — веществ, вызывающих рак.

Если не бросить курить во время беременности, то все эти опасные вещества попадут в кровь матери, а значит, и в кровь малыша. Все они крайне вредны для формирующегося организма и провоцируют множество осложнений, среди которых преждевременные роды, низкий вес при рождении и даже мертворождение. Наиболее опасны два вещества:

  • никотин;
  • монооксид углерода.

Оба они, если не бросить курить при беременности, провоцируют кислородное голодание плода. Дело в том, что ребенок получает кислород через пуповину, а никотин сужает кровеносные сосуды.

В результате малышу фактически приходится «дышать» через постоянно сужающуюся соломинку.

При этом монооксид углерода взаимодействует с красными кровяными тельцами, «мешая» им транспортировать молекулы кислорода, что еще больше усиливает кислородное голодание.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации Советы врача о том, как бросить курить при беременности

Что произойдет с ребенком, если девушка не бросит курить?

Сильно увеличивается риск того, что ребенок родится весом менее 2,5 кг. Также вдвое возрастает риск родить мертвого ребенка. Причем при беременности нужно именно бросить курить — просто снизить количество выкуриваемых сигарет недостаточно.

Если внимательно слушать советы врачей-гинекологов, то станет ясно, что для Вашего будущего ребенка нет принципиальной разницы в том, выкуриваете Вы 1 сигарету или 10. Далее расскажем подробно о возможных последствиях, которые возникнут, если не бросить курить во время беременности.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации Вес и размер

Одна пачка сигарет в день, выкуриваемая беременной, с большой вероятностью приводит к снижению веса ребенка на 200 г. Если Вы думаете, что это много и так никто не курит, то вынуждены Вас огорчить.

К нам в Центр Аллена Карра приходили женщины, которые говорили: «Не могу бросить курить во время беременности», — и выкуривали по 2 пачки в день.

Их не останавливало даже то, что такое количество сигарет может снизить вес новорожденного на 500 г и больше! К сожалению, любые советы гинеколога бессильны перед никотиновой зависимостью, которая заставляет свою жертву продолжать курить.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации Тело и легкие

Если не бросить курить во время беременности, это может привести к такому явлению, как рождение недоношенного ребенка. У такого малыша могут быть серьезные проблемы с развитием внутренних органов, в том числе легких. Недоношенные дети, матери которых не смогли бросить курить при беременности, вынуждены первые дни своей жизни существовать не иначе как под аппаратом искусственного дыхания.

Дело в том, что у них наблюдается задержка в развитии легких, а впоследствии они с большой вероятностью будут страдать от астмы. Также у детей, матери которых не сумели бросить курить во время беременности, в 2–3 раза возрастает риск такого опасного явления, как СВДС (синдром внезапной детской смерти).

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации Что на самом деле содержится в сигаретах?

Если беременной не бросить курить вовремя и продолжать «дымить» в первом триместре, то у ребенка может возникнуть такое заболевание, как порок сердца.

Согласно исследованию американских врачей, опубликованному в феврале 2011 года, риск развития врожденных пороков сердца у детей курящих мам возрастает от 20 до целых 70 %! Если не бросить курить во время беременности, то у ребенка наиболее вероятно возникновение пороков, затрудняющих поступление крови с правой стороны сердца в легкие, и дефектов межпредсердной перегородки.

В рамках этого исследования врачи обследовали 2525 детей с врожденными пороками сердца и 3425 здоровых малышей. Все эти данные были соотнесены с информацией о том, чьи матери не смогли бросить курить при беременности.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации Функции мозга

Если беременной не бросить курить, то может возникнуть такая сложность, как нарушение интеллектуального развития ребенка. Зачастую дети таких матерей отстают в обучении, имеют низкий IQ, неустойчивое психоэмоциональное состояние, проблемы с поведением.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации Почему беременной так же сложно бросить курить, как всем остальным?

Почему беременной так же сложно бросить курить, как всем остальным?

Дело в том, что зависимость одинакова для всех, ей «не важно», беременна женщина или нет. Зависимый человек жаждет новой затяжки, думая, что тем самым решит сиюминутные проблемы и доставит себе удовольствие или удовлетворение.

Это желание оказывается во много раз сильнее, чем любая информация о возможных последствиях, которые возникнут, если не бросить курить во время беременности. Более того, период беременности и ответственность за малыша создают дополнительный стресс.

Но что делают курящие, когда у них стресс?

Читайте также:  Сода от похмелья: лучшие рецепты для лечения последствий употребления алкоголя

Победить зависимость с помощью силы воли очень сложно. Как показывает практика, до 80 % беременных, которые сумели бросить курить, после рождения ребенка закуривают вновь. Это происходит потому, что психологическая зависимость не ослабляет свою хватку. Она выдерживает даже 9 месяцев воздержания.

Удивительно, но бросить курить беременным иногда мешает лечащий врач. Некоторые люди в белых халатах утверждают, что, если быстро бросить, то возникнет стресс, а он женщинам в положении противопоказан. Но эти врачи почему-то забывают, что чувство вины, возникающее у курящей во время беременности, вызывает еще больший стресс.

Мы согласны, что некоторые рекомендации о том, как нужно правильно и быстро бросать курить, действительно могут вызывать стресс. Хотя есть простой способ сделать это легко, но об этом позже.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации Десять советов, как бросить курить беременной женщине

Десять советов, как бросить курить беременной женщине

Если Вы спросите тех, кто удачно самостоятельно избавился от зависимости: «Как вы бросили курить во время беременности?», — то наверняка получите один из следующих советов.

  1. Постепенно снижайте количество выкуриваемых сигарет. Это самый частый ответ на вопрос о том, как точно бросить курить, если узнала о беременности. Потому что точно такое же правило рекомендуют применять всем остальным курящим людям. Также советуют курить сигареты не до конца, сокращать число затяжек или делать их менее глубокими. Но это не поможет! Затягивание отказа от курения приводит к тому, что беременная женщина продолжает отравлять свой организм. Но главная причина — ценность сигареты, которая становится дороже, когда приходится себя ограничивать. И в результате женщина не только не бросит, но и вернется к тому же количеству сигарет, которое выкуривала ранее.
  2. Постарайтесь забыть о том, что заставляете себя. Думайте не о том, как нужно бросать курить при беременности, а о том, что Вы ждете ребенка. Таким образом, Вам будет легче пережить вынужденный отказ от сигарет. А также помните о том, что желание создает никотин. Это не Ваше желание.
  3. Поверьте, что делаете это для себя. Нередко перед тем, как бросить курить, девушке приходит на ум, что она это делает исключительно ради ребенка. Это может привести к чувству лишения, связанному с отказом, а это создает дополнительный стресс и напряжение, что скажется на малыше. Это категорически неправильно, поэтому, только бросая курить для себя, Вы не будете видеть в этом жертвоприношение.
  4. Не ищите ритуалов бросания. Иногда перед тем, как бросить курить при беременности, девушки совершают некий ритуал. Например, демонстративно выбрасывают полную пачку или ломают последнюю сигарету. Это может дать кратковременный эмоциональный эффект, но не более. Это должен быть осознанный выбор перестать курить.
  5. Начинайте сразу. Часто в качестве совета, как нужно бросать курение во время беременности, можно услышать о том, что нужно установить себе день Х, в который Вы окончательно бросите, и подготовиться к нему. Это не работает. Бросать курить во время беременности нужно сразу, как только Вы об этом узнали. Любое откладывание лишь затягивает время и снижает шансы на успех.
  6. Не пытайтесь заменять «дымный» ритуал. Одна из основных причин курения, которая как раз очень сильно мешает бросить во время беременности, — это приятные ритуалы, в которых присутствовало курение. В Вашем сознании хорошо укоренилось чувство спокойствия и расслабленности, возникающее после выкуренной сигареты с чашкой крепкого кофе, или воспоминания о приятных беседах с подругами, проведенных в ароматном табачном дыму. Все знакомые ситуации были привязаны к сигарете. Поэтому Вы сможете наслаждаться этими моментами, ведь теперь в Вашей жизни нет отравления и нет чувства вины за малыша.
  7. Усложните себе возможность закуривать. Как обезопасить себя от срыва, если Вы бросили курить во время беременности? Нужно сделать так, чтобы просто не было такой возможности или она была сильно затруднена. Лягте в больницу на сохранение или отправьтесь не некоторое время к некурящим родственникам. И, разумеется, выкиньте все сигареты, зажигалки и пепельницы. Зачем себе напоминать об этом кошмаре.
  8. Измените режим питания. Не переживайте, если при беременности Вы почувствуете, что появился аппетит. Это хороший знак, который означает, что Вы выздоравливаете. Но есть один технический момент: физическое отвыкание от никотина очень похоже на обычный голод. Поэтому сделайте упор на здоровую пищу — например, брокколи, сельдерей, любые овощи и фрукты.
  9. Начните заниматься спортом. Физическая активность во время беременности будет вдвойне полезна, так как, помимо оздоровления организма, поможет бросить курение. Выберите то, что Вам по душе: плавание, аквааэробику, йогу для беременных или что-то другое.
  10. Сходите на консультацию к врачу. Доктор не только расскажет о возможных последствиях курения, но даст медицинские рекомендации, как бросить курение во время беременности. Возможно, посоветует какие-то препараты, но в этом случае нужно быть очень осторожной, и вот почему.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации Можно ли беременным принимать «Табекс»

Можно ли беременным принимать «Табекс»?

Ответ на этот вопрос дает инструкция к препарату. Там черным по белому написано, что «Табекс» беременным противопоказан. Дело в том, что этот препарат может спровоцировать симптомы отравления никотином. Это может привести к серьезным негативным последствиям для растущего ребенка. Среди последствий приема препарата «Табекс» беременными выделяют:

  • интоксикацию плода;
  • замирание беременности;
  • выкидыш.

Как бросить курить самому?

Запрет на прием препарата «Табекс» беременными относится и к кормящим женщинам. Действующее вещество этого лекарственного средства проникает в материнское молоко и таким образом может навредить ребенку.

Вообще вопрос о применении лекарственных средств у беременных гораздо шире одного «Табекса».

Женщине в этом положении нужно сократить прием любых лекарств, тем более тех, которые якобы помогают избавиться от никотиновой зависимости.

Беременным противопоказан и «Табекс», и «Чампикс», и любые препараты, работающие по принципу никотинозамещающей терапии. Их вообще никому принимать не рекомендуется.

Отдельно стоит сказать о том, можно ли беременным пить препарат «Чампикс», который некоторые считают более эффективным, чем «Табекс».

Среди побочных эффектов «Чампикса» выделяют галлюцинации, потерю сознания, депрессию и суицидальные состояния. Прочитав это, любой здравомыслящий человек откажется от приема такого препарата.

Проблема зависимости — в большей степени психологическая проблема, поэтому вряд ли даже безопасные таблетки смогут помочь бросить курить.

Как легко бросить курить при беременности?

После прочтения нашей статьи у некоторых может сложиться ощущение, что все очень и очень сложно.

  • Можно ли пить «Табекс» беременным?
  • Нельзя.
  • А другие препараты можно?
  • Тоже нельзя.
  • Как Вы бросили курить во время беременности, если нельзя использовать никаких препаратов?
  • Усилием воли.
  • Как сложно бросить курить при беременности?
  • Очень сложно.
  • Вот Вы бросили курить во время беременности, а как дальше?
  • Никак. Снова закурила.

Но все же есть способ, как легко бросить курить при беременности. Обратиться к нам — в Центр Аллена Карра. Эта методика кардинальным образом отличается от других, потому что работает с первопричиной курения — с психологической зависимостью.

Вы сможете бросить курить как во время беременности, так и до нее. И на все это Вам понадобится один день, причем без побочных эффектов! У Вас просто пропадет само желание брать сигарету в руки, потому что Вы осознаете, что это бесполезно.

И тогда на вопрос о том, как бросить курить во время беременности, Вы сможете ответить одним словом: «Легко!»

Источник: https://AllenCarr.ru/kak-brosit-kurit-pri-beremennosti/

Как бросить курить при беременности правильно: полезные рекомендации

Большинство женщин узнав, что ждут ребенка или при его планировании, решают бросить курить при беременности. Ведь табачный дым наносит непоправимый вред не только самой девушке, но и плоду.

Читайте также:  Отвращение от алкоголя — лекарства и народные рецепты для лечения алкогольной зависимости

Избавиться от пагубного пристрастия не так просто. Нужна сила воли, мотивация и желание. Способов справиться с табакокурением самостоятельно в домашних условиях большое количество.

Влияние курения на здоровье матери и плода

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Вредная привычка на ранних сроках беременности (до 13 недель в первом триместре) приводит к выкидышам и внутриматочному кровоизлиянию. В это время происходит формирования плода. У эмбриона развиваются все органы.

Никотин, в свою очередь, нарушает этот процесс. В результате у ребенка, при появлении на свет, могут наблюдаться различные пороки и уродства.

С 14 недели (второй триместр) плацентарная оболочка начинает оберегать плод от любого негативного воздействия. Помимо этого она доставляет эмбриону необходимые питательные вещества, витамины, минералы, кислород.

Когда женщина не может бросить курить на ранних сроках беременности, защитная «капсула» истончается и перестает выполнять свои функции. Будущему ребенку не хватает воздуха, наступает острая или хроническая гипоксия. Плод начинает отставать в росте или прекращает его совсем.

Гинеколог в этом случае ставит диагноз «задержка внутриутробного развития».

Курение на поздних сроках беременности увеличивает риск преждевременных родов. В 30 % случаев недоношенный малыш погибает. В этот период отравление никотином становится хроническим. В третьей фазе происходит тренировка дыхания. Каждая сигарета останавливает процесс на 30 минут.

Если курящая женщина не отречётся от своей привычки, то велика вероятность того, что рожденный малыш откажется от груди. Молока из-за никотина будет не так много, и на вкус оно горькое.

Если у представительницы прекрасного пола наблюдается склонность к образованию тромбов, то пагубное пристрастие является опасным для нее вдвойне.

Как бросить курить во время вынашивания ребенка

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Беременной женщине бросить курить бывает нелегко. Если не удается сделать это самостоятельно, то поможет врач психокоррекцией с применением гипноза, поведенческими методиками. Способы являются абсолютно безопасным в период вынашивания плода. Могут заставить человека резко завязать со своей привычкой.

Сеанс гипноза основан на формировании негативного отношения к никотину. А также закрепляет результат и усиливает мотивацию. В большинстве случаев, такой способ избавляет от курения навсегда.

Поведенческие методики помогают понять причину зависимости. Создают модель новой жизни. В ней происходит наступление светлого этапа без табачного дыма.

После сеансов терапии женщина, в ситуациях при которых хотелось сильно курить, находит более конструктивные варианты освободиться от напряжения, уладит конфликты.

Также существуют народные способы избавиться от вредной привычки.

Но они дадут эффективный результат только при основных методах терапии. Если применять нетрадиционные средства отдельно, то высока вероятность сорваться.

Можно ли резко бросать курить при беременности

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Согласно отзывам высококвалифицированных докторов, бросать курить во время беременности быстро нельзя. Этим можно только причинить вред. Процесс отказа от привычки должен происходить постепенно. Растянуться на три недели.

В первые семь дней рекомендуется выкуривать меньше сигарет. Сократить количество с пачки в сутки до 10 штук. Также нужно приобретать табачную продукцию с маленьким содержанием никотина и смол.

На второй неделе заставьте себя курить еще меньше. Снизьте первоначальное дневное количество на 3/4. Значительно сократите число затяжек. Запретите себе докуривать сигарету до конца.

На третьей неделе бросание пагубной привычки должно подойти к своему завершению.

В это время нужно использовать как можно меньше сигарет. Закуривайте только при физической необходимости никотина. Когда вы чувствуете недомогание из-за нехватки вещества. Такой метод помогает завязать с вредной привычкой. К концу заключительного этапа, как правило, покурить уже нет желания.

Последствия курения

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Пагубное пристрастие приводит к преждевременным родам. В результате ребенок появляется на свет недоношенным. Если даже женщина доходила необходимый срок, существует вероятность, что малыш будет с недовесом.

Никотин сужает сосуды. Это приводит к кислородному голоданию плода. Если у женщины есть склонность к тромбообразованию, для нее курение чревато серьезными последствиями.

При использовании более 20 сигарет в день, риск мертворождения увеличивается до 30 %.

Причем усугубляет положение асоциальный образ жизни: распитие спиртных напитков, наличие венерических заболеваний, употребление наркотиков, марихуаны.

Большинство женщин, которые курили во время беременности, придерживаются мнения, что если ребенок появился на свет здоровым, то никотин никак на него не повлиял. Эта точка зрения ошибочна. Малыши страдают сердечно-сосудистыми патологиями и в первые несколько месяцев могут погибнуть. Часто такое происходит при курении на II, III триместре.

На начальных этапах развития у ребенка могут сформироваться врожденные заболевания, уродства. Например, заячья губа, волчья пасть, грыжа в паху, косоглазие, синдром Дауна.

Младенцы у женщин, которые не смогли вовремя выбросить сигарету, чаще страдают бронхитами, пневмонией и другими воспалительными процессами в дыхательной системе.

Когда девушка курит на протяжении всего срока беременности и при ГВ, малыш, вероятно, откажется от грудного молока. И правильно сделает. В нем нет никаких питательных веществ. В этом случае придется перевести на искусственную смесь.

У женщин, имеющих вредную привычку, дети отстают в развитии. Трудно обучаются. Начинают поздно говорить и ходить. В дальнейшем тяжело дается чтение, у них отсутствует логическое мышление.

Можно ли не избавляться от пагубной привычки

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Бросить курить очень нелегко. Поэтому женщины зачастую задумываются о том, чтобы просто снизить количество суточных сигарет. Ведь негативные эмоции, которые они будут испытывать без никотина на протяжении дня, плохо сказываются и на малыше.

Мнения медиков в этом вопросе расходятся. Кто-то считает, что бросать курить стремительно нельзя. Другие думают, тянуть с отказом от пагубного пристрастия не стоит. Легкого способа завязать с никотином не существует. Но все-таки во многих случаях, постепенное избавление от зависимости тяжелее, чем моментальное.

Если вы забеременели, лучше всего бросить вредную привычку.

Сокращение количества сигарет, уменьшит риск врожденных патологических состояний. Однако здоровье малыша будет хуже, чем у детей некурящих женщин. К тому же никотин негативно влияет и на сам процесс зачатия.

Что делать если не получается бросить

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Когда избавиться от привычки совсем невозможно, замените сигареты чем-то другим. Конечно абсолютно безопасной альтернативы не существует.

Однако для борьбы с пагубным пристрастием есть специальные жевательные резинки, пластырь Никоретте, электронные испарители, различные таблетки. Причем многие антитабачные лекарства разрешены при беременности.

Сигареты можно также заменить кальяном.

Рано или поздно курить нужно бросать. Никотин губителен для женского и детского организма. Ни один из перечисленных способов не подействует, если у человека не возникнет желания сделать это.

Полезные рекомендации

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Завязать с вредной привычкой помогут следующие советы:

  • Не вспоминайте о том, что бросаете курить. Вы просто женщина, которая с нетерпением ждет своего малыша. Вредных привычек нет и не было.
  • Поймите, что отказ от никотина, в первую очередь, совершаете для себя и будущего ребенка. Не нужно этого делать под натиском мужа, мамы и т.д.
  • Не ставьте даты, когда бросите курить (начну с понедельника, с первого числа и т.д.). Таким образом вы просто придумываете себе отговорки. А значит морально не готовы завязать с пагубным пристрастием.
  • Вспомните что несете ответственность за малыша и виноваты перед ним. Вы сидите наслаждаетесь сигаретой, а ребенок в это время задыхается.
  • Обезопасьте себя от срывов. Окажитесь в среде, где этого точно не произойдет. Например, лягте в больницу на сохранение.

Перечисленные рекомендации сделают процесс бросания курить легче.

Источник: https://bezprivychek.ru/kurenie/kak-brosit-kurit/beremennost-i-brosanie-kureniya

Как бросить курить при беременности правильно (в том числе на ранних сроках)

Как бросить курить при беременности?

Если вы ещё не успели бросить курить, а зачатие уже состоялось, не отчаивайтесь. В течение первого триместра вы должны это сделать, и чем раньше, тем лучше. Ниже приведём пять основных способов, с помощью которых можно отказаться от этой вредной привычки.

Суть данного метода заключается в том, что вам необходимо отказаться от сигарет моментально. Первые две-три недели будет длиться период адаптации, на протяжении которого сохранится плохое самочувствие.

Если будущая мама – заядлая курильщица, вначале её психическое состояние будет неустойчивым: частые перемены настроения, депрессия, апатия, низкая концентрация внимания.

Читайте также:  Со скольки лет можно курить (парить) вейп: законы и возможные последствия для организма

Однако не волнуйтесь, отказ не принесёт вреда ни вам, ни будущему малышу. Вредные вещества перестают поступать в организм сразу, и это только плюс. А стресс всегда можно свести к минимуму, отвлекая себя интересными занятиями, общением с людьми, прогулками и т.п.

Однако эффективность этой методики ничтожно мала – лишь 5% из тех, кто решил её применить, навсегда отказываются от табакокурения. Для того чтобы бросить курить таким образом, необходима огромная сила воли.

Поэтапный отказ

Он в корне отличается от предыдущего. Вам необходимо постепенно, день за днём уменьшать количество выкуренных сигарет.

Такой способ относительно безопасен только при условии, что вы будете чётко следовать намеченному плану и очень скоро откажетесь от курения. Сделать это необходимо до окончания первого триместра беремености, иначе здоровью малыша можно нанести непоправимый вред.

Вероятность полного отказа от курения такая же, как и в предыдущем случае. Наиболее подходит этот метод тем, кто курит по пачке и более в день. В ходе его применения эмоциональный фон будей мамы будет устойчивым. Но самым тяжёлым этапом является последний.

Когда количество сигарет уменьшается до двух-трёх – не стоит наивно предполагать, что эта дозировка безопасна для плода. И от них нужно обязательно отказаться.

Электронные сигареты

Описывая поэтапный метод отказа от курения, нельзя обойти вниманием и электронные сигареты. По статистике, они помогли избавиться от табакозависимости 70% людей, пожелавших с их помощью бросить курить.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Но в инструкции по их использованию чётко и ясно прописано, что беременным электронные сигареты курить противопоказано.

Даже несмотря на то, что вдыхаемый вами пар из электронной сигареты не содержит вредных смол, да и никотина в нём может тоже не быть, принцип работы этих устройств не исключает попадания в пар канцерогенов и других химических веществ, вредных для здоровья будущего ребёнка.

Поэтому, несмотря на всю эффективность и кажущуюся безопасность электронных сигарет, будущим мамам их нельзя рассматривать как метод отказа от курения при беременности.

Использование заменителей

В аптеках можно найти массу так называемых «заменителей» — пластыри, жвачки, ингаляторы. До сих пор нет точной информации о том, как влияют эти заменители на плод. Однако лучше пользоваться этим методом, чем курить во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь по поводу использования таких заменителей с врачом.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Безопасным считается применение жвачек и ингаляторов. А вот применение пластырей таковым не является.

Согласно статистическим данным, использование заменителей никотина помогает избавиться от зависимости в 50% случаев, поскольку тяга к курению проходит практически моментально. Но здесь следует помнить о том, что любые химические вещества, в том числе содержащиеся в заменителях, могут негативно сказаться на здоровье ребёнка.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

А вот никотиновый пластырь беременным лучше не использовать, так как он выделяет никотин в организм женщины постоянно

Применение препарата Бупропион (Зибан)

Изначально данное лекарство применялось в качестве антидепрессанта. Но в скором времени учёные обратили внимание на то, что оно способно в короткие сроки подавить тягу к курению.

Хотя данный препарат является относительно безопасным, при передозировке возможны судороги и приступы эпилепсии. Но известны и другие побочные эффекты: нарушения сна, сухость во рту, рвота, тошнота. Категорически нельзя его применять при сохраняющейся на протяжении всей беременности угрозе выкидыша и в период лактации.

Будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом перед применением любых препаратов.

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

При отказе от курения люди нередко прибегают к таким методам, как иглоукалывание и гипноз. Мнение об этих методиках среди специалистов весьма противоречивое, потому они так и не получили широкого признания. Но в последнее время появились программы отказа от курения, которые включают иглоукалывание как обязательную процедуру.

Большим недостатком таких способов является их высокая стоимость. Более того, никто не даёт стопроцентной гарантии, что вы бросите курить. А влияние их на плод до сих пор изучено очень мало.

Поэтому, принимая решение воспользоваться одним из нетрадиционных методов бросить курить, взвесьте все «за» и «против», и обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность

Источник: https://babyzzz.ru/pregnancy/10102.html

Как бросить курить при беременности

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не советуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на 3 недели.

Каждая неделя – отдельный этап:

  1. В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
  2. На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на 3 четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
  3. На третьей неделе, закуривайте в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.

Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.
Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации
Женщине нельзя:

  • Медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
  • Использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
  • Кодирование гипнозом и суггестивный метод – плохо сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.

Тест для курильщиков

За сколько до беременности нужно бросить курить? Женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Исключите любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.

Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.

Дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:

  • Почки выводят излишки никотина от 2 до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
  • На восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до 3 лет;
  • Полное очищение организма от токсинов произойдет через 3 месяца;
  • Нарушения сердечного ритма устранятся через 5 лет;
  • Функция внутренних органов восстановится через год.


В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.

Для ускорения процесса очищения организма, советуют:

  • Пить больше воды и молока;
  • Почаще гулять на свежем воздухе;
  • Ходить в баню;
  • Пропить курс витаминов;
  • Начать вести ЗОЖ.

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.

Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.

Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.

При резком отказе от табакокурения, беременным нельзя использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.

К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:

  • Головные боли;
  • Нарушения сна;
  • Кашель.

Приступы кашля могут оказать вредное влияние на течении беременности, являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.

Источник: https://MyWeak.ru/kurenie/beremennost/brosit-vremya.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector